Wiegen zwischen dem Krafttraining
Ich weiß, dass unterschiedliche faktoren einen Einfluss auf das Gewicht haben wie z.B. Ess- und Trinkverhalten. Inwieweit hat das Krafttraining einen Einfluss auf das Eigengewicht? Man fühlt sich ja, zumindest ist es bei mir so, durch den ganzen Pumpeffekt des Blutes im Muskel etwas schwerer und ich möchte wissen ob es eine große Beeinträchtigung auf das Gewicht hat und ob man einen tatsächlichen Wert bekommt, wenn man sich zwischen dem Training wiegt. Danke im Voraus!
2 Antworten
Der Pumpeffekt und das pralle Gefühl im Muskel kommt dadurch zustande das sich vermehrt Blut in dem gerade trainierten Muskel ansammelt. Da die Gesamtblutmenge im Körper aber gleich bleibt wirkt sich dies auch nicht auf dein Gewicht aus. Das Wiegen zwischen dem Training / Sätzen bringt hier keine Änderung. Abgesehen von den leichten Schwankungen durch Flüssigkeitsverlust mißt du da nichts Signifikantes.
Nach den gegenwärtig gültigen Gesetzen der Physik kann dein Blut pumpen, zirkulieren oder ruhen wie es will, das Gewicht bleibt gleich.