Wird beim Langlaufen auch der Bizeps beansprucht?
Hallo Leute :)
Mal was anderes als Mountainbiken: ich habe schon gelesen, dass ein guter Ausgleich fürs Mountainbiken im Winter das Langlaufen ist. Das möchte ich diesen oder nächsten Winter auch lernen!!!
Da ich auch meinen Bizeps ein wenig trainieren möchte, könnte man das ja gleich vereinen :)
Aber wird denn beim Langlaufen der Bizeps trainiert? Ich habe das noch nie gemacht...weiß das jemand?
Danke schon mal!
Liebe Grüße
Eure BikeLady :)
1 Antwort
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Der Bizeps wird kaum trainiert, höchstens bei Anheben und Vorführen des Arms, dafür aber der Trizeps. Dieser Muskel ist der Armstrecker und wird beim Abstoßen nach hinten mit den Stöcken beansprucht. Als ich das erste Mal Langlaufen war, hatte ich den Muskelkater nicht in den Beinen, sondern im Trizeps!