Woran merke ich, dass es für heute genug war?
Hallo community,
Woran merke ich, dass ich für heute genug Trainiert habe- Außer am Muskelkater?
Weil soweit ich weiß, sagt der Muskelkater nur aus, dass es zuviel des guten war. Ich bin jetzt nicht Muskelkater scheu, aber ich bin jemand, der keine Lust hat zu Trainieren. Bin wirklich sehr Faul - Das Merke ich auch! Ich Trainiere seit knapp 2 Monaten, alle 2 Tage immer ein Bisschen. Angenommen Arme : 12Kg mind. 5x6 Sätze (Kurzhantel, Elbogen am bein abgestützt) Ich habe kein einzigen milimeter zugenommen <.<
Woran erkenne ich jetzt, dass die Muskelatur für heute genug hat, um Wachsen zu können?
Wie gesagt, Ich bin Faul & mag nicht lange & Hart Trainieren. Aber mein Körper soll ja in Form Bleiben. also werft mit bitte nicht gegen den Kopf, dass ich mehr machen muss/soll.
Ich komme auch ganz gerne Langsam voran, momentan aber garnicht :x
Der Rest vom Körper nimmt Langsam gestalt an, aber die Arme... Ich glaube, habe 35cm, angespannt etwas mehr.... Sollte ich vielleicht liegestütze in "sortiment" Packen? (besitze nur mich & Kurzhantel)
Wäre euch Dankbar..., :-)
2 Antworten
Du brauchst eine Motivationsspritze. Mit Kollegen trainieren, Lieblingsmusik hören zum Training(aber nicht Fernsehen)- irgendwas, was dich mehr motiviert. Wenn du eine deutliche Ermüdung spürst ist der reiz gesetzt, nach dem Training sollte man sich müde aber gut fühlen. Dass man nach dem Training völlig kaputt sein muss halte ich für falsch! Evtl. musst du auch deine Gewichte erhöhen, trotzdem die übungen sauber ausführen.
Dann fassen wir doch mal zusammen...Du hast nur KH was dich in Punkto Übungsauswahl schon sehr einschränkt. Erschwerend kommt allerdings hinzu das du an sich keine Lust auf ein intensives, regelmäßiges, hartes Training hast. Unter den Umständen stellt sich mir die Frage wofür du überhaupt trainieren willst. Du wirst so keine Erfolge erzielen. Du solltest entweder deine Einstellung überdenken oder den Sport sein lassen. Alles andere ist nur halber Kram.