Ich habe für mich(13 Jahre) und meinen Freund(14 Jahre) eine Fahrradtour geplant die zu einem sehr schönem Klettersteig der auf die Zugspitze führt geplant. Aber wenn ihr lieber Wandert könntest du das jah verbinden.
Informier dich mal über Carbotec!!!
Du mustt daran Spaß haben(an der Sportart). Ich Kletter und bin ziemlich gut. Ich bin der Stärkste aus meiner Klasse ich schaffe mehr Klimmzüge als meine beiden Freunde zusammen(die sehr stark und Ausdauernt sind). Ich trainier Zuhause übrigents nicht. 99% aller Männer(da gehörst du auch dazu) die trainieren, trainieren um gut auszusehen und von den Mädchen beeindrucken zu werden. Aber zu der Frage, jeden Sportart macht stark nur immer wo anders und auf eine andere Art. Du solltest dann eben was anderes als Schach machen. Aber du brauchst immer Spaß sonst bekommt man auch keine muskeln.
Ich habe keine Angst vor dem Fall obwohl es mich beim Fall mal gegen die Wand geklatscht hat -> Großer Zeh gebrochen und Hüfte stark geprält. Ich(13 Jahre alt) bin auch mal am Fels eine c.a 20 meter hohe Wand hoch die genau 2 zwischensicherungen hatte. Oben hatte dann bei 10 grad C. der umlenker geklämmt und ich bin dann da oben fast erfroren und hatte keine Kraft mehr. Ich war mit 12 Eisklettern und bin tausentmal gefallen in ein gefrorenes Seil gefallen. Das blöde ist aber das es die Eisschrauben nach einer zeit raustaut. Und wie schon erwänt, ich bin 13 Jahre alt und Kletter manchmal sogar schon 8. Wer Angst vor dem Fall hat klettert nicht Schwerer als 6.
Also ich bin 13Jahre alt und kletter schon 8 und bin in keiner Leistungsgruppe
Setze die beine höher! Kannst du schon Eindrehen???
Geh am besten in ein gutes Klettergeschäft mit guter Beratung. Das heißt nicht im Larca o.ä.
Denk mal stärkt das Imunsystem
Klar geht das, und zwar so
Klettere eine für dich sehr einfache Route
Wichtig: klettere eine senkrechte oder leicht überhängende Wand
Hi, du kannst leider nicht gezielt abnehmen. Du könntest aber ein kleines bischen auf deine Nahrung achten z.B nicht jeden Tag Cola Trinken und Döner Essen. Mit Sport würd ich es aber nicht überdreiben(ich hab Schulsport und geh werend der Schulzeit jeden Montag Klettern. Eine Sportart wie z.B Klettern, Leichtathletik Oder Fußball, Kampfsportarten wie Judo Sind auch sehr anstrengent und Macht Im gegensatz zu joggen auch noch riesen Spaß
Hi, Mecki ich denke das du folgendes tun musst um bessere Ausdauer zu bekommen.