Aerobictussi vor 15 Jahren , Bodypump versus Hot Iron System, für was würdet ihr euch entscheiden? Welches Trainingssystem findet ihr besser? Bodypump von Less Mills, oder Hot Iron von Iron Systems? Hot Iron, weil 70% Bodypump, weil 30% Andere, weil 0% Fitness, Aerobic 6 Antworten
Aerobictussi vor 16 Jahren Auf was muss ich bei Asthmatikern im Spinning achten? reicht es, wenn sie ihr Spray dabei haben? Oder sollten sie die 85 % Hf max nicht überschreiten???? Gesundheit, Herzfrequenz, Spinning 1 Antwort
Aerobictussi vor 16 Jahren Welche Hose ist gut zum Nordic-Walken für den Herbst/Winter? Welche Hose könnt ihr empfehlen, die Wind und Wetter abhält und mit der man keinen Po hat wie ein Brauereigaul? Danke für eure Hilfe! Nordic-Walking, Sportausrüstung, Sportbekleidung 2 Antworten
Aerobictussi vor 16 Jahren Welche Übungen lösen Blockaden im ISG am intensivsten? Ich kenne zwar etliche Übungen, so wie Beckenuhr, Beinbeugerdehnung, Beine angewinkelt zur Seite ablegen, usw., aber was hilft am schnellsten? Gesundheit, dehnen 1 Antwort
Aerobictussi vor 16 Jahren Wie kann man die oberen Bauchmuskeln "ausschalten", damit man nur die unteren trainiert? Ich habe das Gefühl, dass beim Bauchtraining nur meine oberen Bauchmuskeln die Arbeit übernehmen. Wie kann ich denn diese "ausschalten", so dass nur die unteren arbeiten? Training, Bauchmuskeln, Gymnastik 1 Antwort