Oder kennt sonst jemand eine Aktivität die man heute/sonntags preiswert betreiben könnte?

Ein Freund erzählte mir, dass man auch durch die Kilowattzahl ausrechnen kann wie viel kcal verbraucht.

Wenn ich zB bei 60 KW energisch reintrete für eine halbe Std wie hoch wäre der kcal Verbrauch?

Wie viel Kilowatt müssten es sein, wenn ich zB 500 kcal verbrennen will?

LG

Ich glaube nich an die Fettverbrennungszone.

Die Theorie "je intensiver desto mehr Kalorienverbrauch" finde ich wahrscheinlicher.

Mein Po ist gedellt und nicht fest. Möchte eine andere Meinung einholen, als die von meinem Fitnesstrainer.

Wie viel Wiederholungen, wie viele Sätze, wie lang Zwischenpausen?