Wie fest/eng sollte man einen Gewichthebergürtel machen?
Hi Leute,
Wie fest sollte denn der Hebergürtel gemacht werden, wenn ich ihn jetzt zum Kreuzheben, Kniebeugen und Rudern nutze. Bei Gewichten die bei 5x5 & 3x10 gerade so zu bewältigen sind?
Muskelaufbau,
Krafttraining