Hi Meine Frage ist wenn fängt die NFL Saison 2015 an und wo steht dann alles wo wer gegen wem spielt (am besten wäre ein Link)? Bedanke mich jetzt schon mal für die Antworten!

Könntet ihr mal eure Meinung dazu sagen ?Ob es zu wenig oder so ist.

Jahh hallo, ich heiße Amrit und bin 15 Jahre alt und wiege 82kg (Ist es mit 15 Jahren normal das ich 82kg wiege.. ich bin nicht so FETT und ich bin auch nicht so DÜNN). Meine frage ist die "Wie nehme ich ab und wie lange dauert es bis ich Sixpack bekomme" Also eig. habe ich Sommerferien.. da sitze ich vorm Pc und in der Nacht gehe ich raus. Manchmal mache ich auch training für Bauch, doch ich will jetzt ordentlich trainieren und möchte wissen wie lange es ungefähr dauern kann.

Es tut mir leid für meine Grammatik

Welche Geschmackssorte ?

Hallo Zusammen

Mir ist seit Gestern aufgefallen das die hälfte meines Bizeps fehlt aber nur beim linken Arm nicht beim rechten ich weiß nicht woran das liegen kann wird bei mir Muskelabgebaut oder woran liegt das? :(

LG

Hi leute... In letzter zeit hab ich total angst vor einem Fußballspiel. Das problem is, dass ich schiss davor hab einen fehler zu machen und alle mich anstarren. Ich bin 17 und spiele schon seit meiner kindheit fußball. Auserdem hab ich... das is mir peinlich.... vor den spielern angst. Die schauen immer so ernst und da ich der stürmer des teams bin hab ich angst das die mich richtig verletzen. Die gehen extrem ran. Ich weiß einfach nicht mehr weiter... :((( beim vorigen spiel war ich total schlecht.. die spieler faulten mich und hatte danach 2 wochen lang schmerzen am schienbein. Weiß wer was ich gegen die aufregung und angst tun kann? Gruß...

Welche sind zu empfehlen?

Hey :) Ich bin neu hier und hab so einige Fragen, ich bin dankbar für jede Antwort/Kritik :)

Zu mir: ich bin weiblich, etwa 1,70 und ca 71kg schwer.

Ich würde gerne Abnehmen und allgemein fitter werden. Ich habe lange Zeit getanzt, habe jedoch vor 2 Jahren aufhören müssen und seitdem keinen Sport mehr betrieben und deshalb auch etwas zugenommen. Ich würde jetzt sehr gerne etwas dagegen tun, und habe mir vorgenommen 3 mal die Woche ein Krafttraining (zu Hause) und 2x die Woche ein Ausdauertraining zu machen. Die Kombination Krafttraining/Cardio müsste mich meinem Ziel doch näher bringen oder? Ich bin auf diesen Plan hier gestossen: http://scoobysworkshop.com/womens-beginning-dumbbell-workout/ Meine Fragen: Ist das ein guter Plan um einzusteigen? Wielange sollte ich diesen Plan durchziehen, und wie sollte ich mich steigern? Mehr Gewichte/ Andere Übungen am Krafttrainingstag? Länger als 30 Min Cardio?

sind dann doch ein paar mehr Fragen geworden ^^ naja, vielen dank schon einmal für eure hoffentlich hilfreichen Antworten :)

mfg

Hallo!

Ich habe zwar immer wieder im Forum mitgelesen und mir auch ab und zu den einen oder anderen Tipp hier geholt, aber aktiv habe ich schon lang nichts mehr geschrieben - hoffe aber, dass ich mit meiner Frage hier richtig bin und freue mich auf viele Antworten: Ich war eigentlich nie die große Sportlerin, habe aber vor wenigen Monaten damit begonnen, regelmäßig laufen zu gehen, einfach weil ich gemerkt habe, es tut mir gut und macht Spaß (auch wenn das Wetter leider allzu oft richtig mies war). Durch die Regelmäßigkeit konnte ich mein Pensum auch nach und nach steigern und hab vor wenigen Wochen sogar bei einem Halbmarathon mitgemacht :-)

Das einzige Problem, das ich trotz Trainings immer wieder habe, ist, dass sich meine Muskeln anscheinend vehement weigern, nach dem Laufen zu "entspannen" - sprich: ich hab immer wieder kurze Krämpfe und irgendwie ein "starres" Gefühl in den Beinen - weiß nicht, wie ich es anders beschreiben soll. Magnesium nehm ich schon seit einer gefühlten Ewigkeit und vor dem Laufen dehnen ist auch Pflicht. Hat irgendjemand einen Tipp für mich, wie ich meine Muskeln NACH dem Laufen besser regenerieren kann? Wäre für jeden Tipp in die Richtung wirklich dankbar. Vielen Dank schon mal!

hay leute, für eine web-show wollte ich mal eine kleine umfrage machen,welche sportart denn die beliebteste ist. danke

In 3 Monaten beginnen ja die Sommerferien und ich hab einen ungefähren kfa.von.16 % und ich bin seit 3 Monaten im studio und trauniere seit einem. Monat auf masse und ich finde . kleine Ergebnisse sind zu sehen aber ich esse zurzeit alles was ich will und ich weis nicht ob ich weiterhin auf masse trainieren sollte oder nach einem Monat .Also 2 Monate bis zu den Ferien definieren sollte oder bringt das sowieso nichts ..also man sieht kein bischen meiner bauchmuskulatir und wollte wissen ob wenigstens ein leichtes sixpack drin wäre und wenn ja wie ?? :))

hey leut , ich bin 15 und ungefähr 1:65 groß und trainiere ungefähr seit einem halbem Jahr. Ich habe von einem kumppel creatin bekommen und es ungefähr zwei tage genommen und dann habe ich erst mitbekommen das man mit creatin nicht mehr wächst ist des bei mir jetz auch schon der fall ich hab ja nicht viel eingenommen vlt 10 pillen ???