Da ich derzeit auf Geschäftsreise bin, kann ich leider nicht in ein Studio. Normalerweise trainiere ich meine Lats immer an der Latzug-Maschine, aber nun stehen mir nur ein Satz Kurzhanteln zu Verfügung. Mit welcher Kurzhantelübung kann ich meine Lats ähnlich effektiv trainieren?

Wenn ich so manche Step-Mädels ansehe, dann frage ich mich, ob Aerobic wirklich die Fitness steigert... Dort sieht man selbst Trainerinnen, die gut und gerne 5-10 Kilo abnhemen könnten und das obwohl sie so viel herumhoppsen. Bringt Aerobic (vor allem Step) wirklich etwas für die Fitness?

Wie ist die Belastung auf den Ski richtig? Wie sieht die optimale Skitechnik aus? Ich war gestern skifahren und habe heute einen Muskelkater in den Waden?!? Ich dachte eher, dass das auf die Oberschenkel gehen sollte... Belaste ich den Ski falsch? Ich bin eigentlich ein geübter Skifahrer, habe aber 5 Jahre auf keinem Ski mehr gestanden und hatte Slalom-Carver?!? Habe ich den Ski falsch belastet? Oder ist der Muskelkater in den Waden normal?