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Bist Du Dir denn sicher das es noch da ist und nicht schon eher weggefunden wurde.
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Hallo, ist natürlich immer eine individuelle Frage und Entscheidung. Für mich ist der Asics Schuh der bessere da besser abgestimmt auf die Laufbedürfnisse.
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Als aller erstes erst mal alles was mit Ausdauer zu tun hat. Ich hab ne Freundin die hat vor 4 Jahren mit Triathlon angefangen und hat letztes Jahr die Quali für den Ironman auf Hawaii bestanden und glaub mir das ist hohes Niveau. Ihr Einstiegsalter für diesen Sport war 26 Jahre. Also noch mal 10 Jahre älter als Du. Vorher hat Sie auch nur etwas Volkssport betrieben, Handball und Volleyball. Also nichts was mit Rad, Schwimmen oder Laufen zu tun hatte.
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Na in Russland in Sotschi. Ist zwar etwas umstritten, lässt sich aber nun nicht mehr ändern.
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Es bedeutet nicht unbedingt das wenn der Puls steigt das du mehr Kalorien verbrauchst. Steigere den Wiederstand.
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In den Verzeichnissen der jeweiligen Landessportämtern. Da dort die meisten Vereine gelistet sind.
Um schneller zu werden muß man immer wieder an der Technik arbeiten. Ich habe das gleiche Problem. Naklar man muss auch immer wieder üben, üben und nochmals üben. Aber ein großes Stück vorwärts hat mich dann mein Freund gebracht der mit mir ein paar Wochen nur an der Technik gefeilt hat und schaue da es ging schneller und länger ohne wirklich viel mehr kraft einzusetzen.
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Eine Kompination aus allen wäre schon mal nicht schlecht. Wie sieht es denn mit Deiner Technik aus. Da würde ich ansetzen und sehen das man dort noch was verbessert. Da eine schlechte im Wasser immer bremst.
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Rauchen ist ungesund klar. Nebenwirkungen können aber auch erst später auftauchen. Deshalb heist es nicht nur weil er momentan gut im Sport ist wird er später keine Probleme haben. Ich kenne auch ein paar Leute die nach einem Marathon sich ersteinmal ne Fluppe anstecken und diesen gerade in knapp 3 Stunden gelaufen sind. Aber es ist halt nicht gesund. Deshalb kann man duch Sport und gesunde Ernährung die Nebenwirkungen des Rauchen damit nicht abschwächen.
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Wenn es zu kalt ist, also die Temp. unter 0 Grad gehen sollte man unbedingt nicht mehr so viel im freien laufen. Da Du Dir und Deinem Körper nichts gutes tust. Die Atemwege werden einfach zu sehr beantsprucht.
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einfach nach dem skifahren die Haare mit etwas gel bearbeiten, oder einfach ne Mütze aufsetze.
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Mach Dir einen Zopf (geflochten) und schütze Deine Haare vor zu großer Kläte und Hitze.
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Nicht die Außentemperaturen sind ausschlaggebend für die Befahrbarkeit eines Sees. Denn manche Seen werden mit Abwasser unterirdisch gespeist oder haben zu und Abflüsse. Dann frieren diese weniger schnell oder gar nicht zu. Ob ein See befahrbar ist würde ich immer bei der örtlichen Dlrg anfragen. Die können Dir dann def. sagen ob man diesen befahren kann oder nicht. Mache nur nicht den Fehler und gehe ohne ausreichende Infos auf einen See, auch wenn dieser anscheinend zugefrohren ist. Denk dran es Dein Leben.
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Ich habe eine Freundin die kam mit 5 Jahren zum Eisschnelllauf. Sie wollte eigentlich Eiskunstlauf machen, war aber dafür schon zu alt und hat man dann gemeint Sie könne aber Eisschnelllauf machen. Wobei Sie in diesem Alter noch nicht mit den typischen Eisschnelllaufschuhen gelaufen sind, das kommt dann etwas später.
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Ja unbedingt, macht auch großen Spass.
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Ja na klar jeder große Reiseveranstalter bietet dies an. Wobei Last Minute aber auch nur bedeutet in letzter Minute weg zukommen und nicht unbedingt preiswert zu verreisen.
Ja klar. Super ist das Hochland hinter Kemer, also nicht weit von Antalya entfent. Die Landschaft ist traumhaft und ebenso kann man einige Bergtouren unternehmen. Auch hinter Kemer gelegen. Sowie tauchen schnorcheln. Auch bieten die Orte selber eine große vielzahl von Sportmöglichkeiten an, wie Tennisplätze, Fußballplätze und sogar kostenlose trainingsgeräte. Stehen aber meist in der Sonne wonach ein training im Morgen sinnvoll wäre. Also sportlich kannst Du Dich richtig austoben. Klettern, wandern, reiten, wassersport alles kein Problem
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Mach Lauftraining, Koordinationstraining und gehe regelmäßig Squash spielen und lass Dich so ordentlich rumscheuchen, aber Vorsicht, nicht übertreiben. Sonst steigt das Verletzungsrisiko. Irgendwann wirst Du besser.
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Also als reisevehrkehrskauffrau habe ich mal gelernt das die Mittelmeerküste gut ist zum Surfen, aber bedauerlicherweise auch Saisonabhängig ist. Vortil ist, das diese nicht überlaufen ist und man noch die Strände und somit das Wasser für sich hat. Ansonsten, naklar die Atlantikküste ist aber etwas überfüllt schon. Besser ist es Du erkundigst Dich mal bei der Surf& Action Company.
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Also wenn ich jetzt eine Glaskugel hätte könnte ich es Dir sagen. Ne mal Spass bei Seite, also das kommt natürlich auf Deine Ansprüche an was gut für Dich ist. Also manche brauchen nur wenige Stunden andere brauchen Jahre. Also probier es doch einfach mal aus.