KimPossible0881
28.11.2010, 21:18
Ist Yoga für euch Entspannung oder Training?

Es mag sein, dass ich ein völlig falsches Bild habe, aber bei mir ist Yoga immer mit stillstehen etwas dehnen usw usw verbunden. Eine Freundin meinte, dass es auch Training sein kann. Wie seht ihr das?

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Antwort
von Cocolores
28.11.2010, 21:57

Man kann Yoga zur Entspannung machen, aber das ist Training! Yoga lebt davon, dass die Figuren sehr präzise ausgeführt werden, bis man dies richtig kann kann es sehr lange dauern. Und wer eine Position mal lange gehalten hat weiß auch, dass Yoga sehr anstrengend sein kann.

Yoga kann also entspannen und auspowern- das ist das tolle daran. Ich denke, du erwartest eher die sportliche Verausgabung. Da wäre vielleicht PowerYoga etwas für dich.

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Sonnengruss
21.11.2010, 17:45
Welche Form des Yoga ist am geeignetsten um sich zu Entspannen?

Es gibt ja extrem viele Formen des Yoga. Ich kenne bisher nur Hatha Yoga. Ist dies die beste Form des Yoga zur Entspannung oder sind andere Formen dafür besser geeeignet?

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Antwort
von Cocolores
21.11.2010, 18:14

Also es gibt noch die Form des Yantra Yoga, das ist eine buddhistische Richtung und dient zur Meditaion. Ich denke, das kann auch sehr entspannend sein. Aber egal welche Richtung, ich habe ein super Buch 'Yoga zum Entspannen' von Anna Trökes, darin werden tolle Übungen und Atemtechniken erklärt. Eine CD ist auch dabei.

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