Hallo Freunde des Sports,

habe schon im Netz viele Fragen über Training nach dem Blutspenden gelesen,

aber meine Frage ist ob ich nach dem Training direkt zum Blutspenden gehen darf und sollte?

Geht mir darum ob irgendwas beeinträchtigt wird oder ob es hier keinerlei Einschränkungen gibt?

Danke

Habt Ihr einen gute Methode die Finger zu trainieren? Habe durch gutes Training starke aber dünne Finger, schon genbedingt. Kann problemlos Klimmzüge mit 2 Fingern machen, aber Sie werden nicht dicker.

Habt Ihr da ne Idee?

Hallo zusammen,

ist in jeder Buttermilch die Aminosäure "lecithin" drin? d.h. wird es bei der Herstellung von Buttermilch erzeugt oder wird es zugesetzt?

Stelle die Frage, weil auf der BM von Aldi z.B. steht drauf mit lecithin, aber auf der von Müllermilch nicht.Ist in dieser dann auch "Lecithin" enthalten.

Was haltet Ihr von "Lecithin", und welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht?

Trinke es täglich morgens seid ca. 2 Monaten mit einer Banane auf lehren Magen und ich fühle mich eigentlich sehr gut dadurch.

Wie sind eure Erfahrungen mit Buttermilch? Was genau unterstützt es?

Danke.

Hallo bin eig sehr Fit im Ernährungsbereich, aber Man(n) probiert ja immer gerne was neues und lernt immer dazu!

Achte stark auf meine Ernährung und da kommt es abends vor, dass man aufgrund gezielt wenig KH kurz vor dem Schlafen noch einen leichten Hunger verspürrt.

Habe meist Käse Zuhause und esse diesen gerne vor dem Schlafen! Einfach pur, 1-2 Scheiben ohne alles. Käse schliest ja auch den Magen, somit wäre es ok.

Was haltet Ihr davon?

Da dieser auch pro Scheibe 10gr. Fett hat, habe ich meine Bedenken.

Bitte um Hilfe.

Hallo,

war am Montag laufen und habe im Oberschenkel noch einen leichten Muskelkater.

Wollte heute aber trotzdem an der Beinpresse, etc Beinübungen machen.

Da beim Laufen u.a andere Muskel beansprucht werden, denke ich, dass es ok ist. Hat da jemand Erfahrungen ob es sinnvoll ist oder eher kontraproduktiv?

Danke schonmal für eine schnelle Antwort.