Eliot 30.03.2019, 08:59 Boxen - Philly Shell? Wann sollte man die Philly Shell (Shoulder Roll) erlernen? Muskelaufbau, Boxen 2 Antworten
Eliot 29.11.2016, 15:01 Ringerbrücke für die Nackenmuskeln? Stimmt es, dass man mit der Ringerbrücke effektiv seine Nackenmuskulatur kräftigen kann? Krafttraining, Kraftausdauer 4 Antworten