Ich übernehme nächste Woche zur Aushilfe das Training der u12 Basketballmannschaft. Kann mir jemand vielleicht ein paar lustige Übungen oder Spiele empfehlen, die ich mit ihnen machen könnte, damit das Training spielerischer ist?

Ich würde gerne ein paar basketballübungen für zu hause wissen ... es ist mir eigentlich ob sie für Schuss, Passen,Dribblen o. ä. sind (ich will einfach nur zusätzlich was zuhause machen) , es sollten aber keine Fitnessübungen sein. Danke schon mal im vorraus...

Ich übernehme nächste Woche zur Aushilfe das Training der u12 Basketballmannschaft. Kann mir jemand vielleicht ein paar lustige Übungen oder Spiele empfehlen, die ich mit ihnen machen könnte, damit das Training spielerischer ist?

Ich wollte mal fragen was für übungen es gibt die man zuhause ohne geräte und größten teils ohne ball machen kann , damit man besser / sicherer im Basketball wird (z.B Sprungkraft, Ballhandling, Korbleger,wurftechnik....) Danke schon mal für alles antworten!

Hallo, ich plane mir für die nächste Basketball Off-Season einen Trainingsplan. Dabei fehlen mir vorallem Basketball Drills und Schnelligkeitsübungen. Was kann ich dazu machen. Ich habe genug Platz für längere Sprints und einen Basketballkorb. Ich trainiere außerdem schon seit ca. 1 Jahr. Schonmal danke.

Hallo, ich brauche Übungen um mein Handling zu verbessern da ich bald im Verein anfangen will, könnt ihr mir vllt eine gute website, Video usw verlinken für Handlingübungen? Danke :)

hey,

momentan laufe ich 5km in ca. 33 minuten. schaff ich es innerhalb 4 monaten unter 20-21 minuten zu kommen, wenn ich pro woche 3x joggen gehe?

gruß

Beim Rennen tut die Ferse weh

Hey Leute,ich heisse Paul und bin 14 Jahre alt.Ich weiss nicht wie ich anfangen soll ich spiele seit 5 Jahren Fußball und war bisher nie wirklich gut und habe es größtenteils aus Spaß gespielt ohne den Hintergedanken Profi zu werden.Doch seit Monaten überrennt mich das Gefühl unbedingt Fussball zu spielen.Ich trainiere seit einer Woche regelmäßig und auch hart,dass ich schneller schussicherer und allgemein besser werde und meon größterbTraum ist es Profi zu werden.Aber ist das überhaupt möglich?Ich habe gehört,dass man mit 7 oder so schon entdeckt werden muss und außerdem habe ich gehört,dass mein Verein angeblich nichts für die Jugend tun würde.Also was denkt ihr,ich Zweifel langsam an meinem Traum...

Nach zwei Stunden Training (Körpergewicht Fitness, Joggen) habe ich noch ca. 20min gedehnt, und auch den Spagat gemacht (komme nicht ganz runter, aber fast, übe fast täglich).

Ich hab's wahrscheinlich ein wenig übertrieben bzw. meine Muskeln waren übermüdet, auf jedenfall hat's während dem Spagat plötzlich in der Mitte des Oberschenkels ein gut hörbares Geräusch gemacht, fühlte und hörte sich so an, als wäre was gerissen.

Ich habe sofort aufgehört, und schone mich nun seit zwei Tagen. Bei normalen Bewegungen habe ich nicht wirklich Schmerzen, erst wenn ich das Bein auch nur ein wenig dehne schmerzt es (wie Muskelkater). Kann aber ohne Probleme gehen, und von Aussen sieht man auch nichts (nicht blau, nicht geschwollen).

Was könnte das sein? Ich habe von jemandem gehört, das man am besten einfach weiterdehnt, solange es nicht richtig fest schmerzt. Stimmt das? Was soll ich tun?