Hai Leute 1.) Wisst ihr vieleicht ein geschäft oder eine seite im internet wo es solche Geräte günstig gibt (muss jetzt keinen namen haben wie ketler o.a.) im rahmen von 50-100 EUR.

2.) was ist intensiver Bauchbank oder Bauchtrainer

Thx für dir antworten

Ich bin jetzt 13 jahre alt 174cm groß und wiege 60 kilo. Ich trainiere schon seit ich 12 bin an meinen Muskeln Bauch, Bizeps, Trizeps Vorbild war mein Älterer Bruder. Und nja jetzt stell ich euch die Frage ob es gut ist wenn ich trainiere (also mir machts spaß ).Ich machs eigentlich auch recht profesionell(Tipps vom Bruder). Ich hab gehört man wächst nicht mehr so viel wenn man als Kind den Rücken trainiert . Stimmt das ? könnt ihr mir vlt tricks schreiben die es leichter machen bzw intensiver?

ich bedanke mich im vorraus

Tom

Hab gehört dass wenn man als Kind seinen Rücken trainiert nicht mehr so viel wächst ?? Stimmt klingt für mich irgndwie absurt . was sagt ihr dazu.

Ich möchte in der neuen saison richtig angreifen. Ist der folgende trainingsplan gut und was könnte ich daran verbessern:

Montag: Ausdauerlauf 45-60 min Dienstag: Krafttraining (1Std: Sit-ups, liegestütz, usw...vor allem für schnelligkeit) Mittwoch sprinttaining (12 Sprints à 25 m) danach noch techniktraining (dribblings, torschuss) Donnerstag : Regeneration Freitag: Krafttraining, anschließend 25 min Ausdauerlauf Samstag: Sprinttraining danach wieder techniktraining Sonntag: Regeneratioon oder Techniktraining

was sagt ihr dazu?

Könnt ihr als Sportler mir eine bestimmte Diät besonders empfehlen, mit welcher man als Sportler gut abnehmen kann, und trotzdem noch leistungsfähig ist? Bei mir müssen einfach so 5 bis 6 Kilo weg... Wäre euch für gute Tipps sehr dankbar!

Werden beim Schwimmen eigentlich auch die Bauchmuskeln trainiert? So, dass man sich das Bauchtraining an einem Schwimmtag sparen kann?

Ich habe ein bisschen einen Rundrücken, ist aber nicht schlimm.Jetzt möchte ich dem gezielt mit etwas Krafttraining entgegenwirken. Muss ich denn für einen geraden Rücken auch die Bauchmuskeln trainieren? Oder reicht es, wenn man nur die Rückenmuskulatur trainiert?