Trainiert Schwimmen auch die Bauchmuskeln?
Werden beim Schwimmen eigentlich auch die Bauchmuskeln trainiert? So, dass man sich das Bauchtraining an einem Schwimmtag sparen kann?
1 Antwort
Wenn du die Bauchmuskeln bewusst beim Schwimmen(Rotation,Wende,Delphin)einsetzt, ansonsten kannst Du auch ohne viel Bauchmuskelinnervation schwimmen. Delphinbeine am Rücken kann schon einen grossen Trainingseffekt bewirken, leichter und besser zu trainieren sind sicher isolierte Übungen für den Rumpf