Kann man den Bauch jeden Tag trainieren ?
Habe gehört dass man den Bauch jeden Tag trainieren kann, stimmt das? Oder muss er sich auch erholen? Und wenn ja, wie oft die Woche wäre angemessen ?
1 Antwort
Klar kannst du den Bauch jeden Tag trainieren. Vorausgesetzt du machst Übungen die du oft durchführen kannst. zb. 15 - 30 Wdh. Wenn du Übungen machst bei denen du nur 6-12 Wdh. schaffst ( wegen dem Gegengewicht) solltest du auch hier jeweils** ein Tag Pause** machen.