Ich bekomme oft Seitenstechen, und auch allgemein, gibts i-welche Tipps? Anfang langsam, mitte schnell und dann wiede rlangsam? oder konstant? Ich bin dankbar für alles! :D

mfG, haha..

Was ist besser? Was ist anstrengender? Danke im Voraus !

Habe gehört dass man den Bauch jeden Tag trainieren kann, stimmt das? Oder muss er sich auch erholen? Und wenn ja, wie oft die Woche wäre angemessen ?

Also, wir hatten am Dienstag Sport in der Schule, Thema Akrobatik. Jeder musste Kopfstand machen, wobei es nur wenige hinbekommen haben. Ich habe 3 mal einen hinbekommen. Jetzt habe ich ,,Schmerzen" im Rücken, im Schulterbereich. Ich glaube das ist Muskelkater. Geht ein Kopfstand in die Rückenmuskulatur oder habe ich einfach i-was falsch gemacht? Würde mich sehr interessieren, denn wenn ja werde ich in Zukunft mal mehr Kopfstände machen ;)

Wie lang brauche ich ungefähr ?

Ich hab folgendes problem: Wenn ich z.B Liegestütz amchen möchte, lege ich meine linke Hand FLACH auf den Boden, aber rechts kann ichd as nicht amchen, wennd er Winkel zu spitz ist, schmerzt mein Handgelenk, also mache ich liegestützen immer links ganze handfläsche, recht nur due finger.. Und das tut auf dauere sehr weh...

Warum ist mein Handgelenk ,,Dauerverstaucht"??