Ich bekomme oft Seitenstechen, und auch allgemein, gibts i-welche Tipps? Anfang langsam, mitte schnell und dann wiede rlangsam? oder konstant? Ich bin dankbar für alles! :D

mfG, haha..

Was ist besser? Was ist anstrengender? Danke im Voraus !

Habe gehört dass man den Bauch jeden Tag trainieren kann, stimmt das? Oder muss er sich auch erholen? Und wenn ja, wie oft die Woche wäre angemessen ?

Wie lang brauche ich ungefähr ?

Ich hab folgendes problem: Wenn ich z.B Liegestütz amchen möchte, lege ich meine linke Hand FLACH auf den Boden, aber rechts kann ichd as nicht amchen, wennd er Winkel zu spitz ist, schmerzt mein Handgelenk, also mache ich liegestützen immer links ganze handfläsche, recht nur due finger.. Und das tut auf dauere sehr weh...

Warum ist mein Handgelenk ,,Dauerverstaucht"??