Bei der Brust wirds schwer. höchstens zur straffung brust übungen. Beim po gibt es eigentlich zahlreiche übungen. zudem Kniebeugen usw.
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ich behaupte mal das 50 klimzuüge sogar in 2-3 Monaten möglich sind. mit intensivem training sollte das machbar sein. viel glücl und viel erfolg. kannst uns ja mal auf dem laufenden halten :)
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ich glaube diese frage kann dir eigentkich nur ein arzt vor ort beantworten. ärztlicher rat im netz ist immer so ne sache
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