Ich würde erst mal im Studio die richtige Haltung und Ausführung der Übungen erlernen, denn man kann viel falsch machen und sich damit mehr schaden als nutzen.

...zur Antwort

Möglicherweise trittst Du mit zu viel Kraft, vielleicht solltest Du eine höhere Frequenz fahren und mit weniger Kraft.Dadurch können sich nämlich ungünstige Hebel negativ auswirken.

...zur Antwort

Vielleicht ernährst Du Dich derzeit insgesamt zu einseitig und bist vielleicht gestresst. Wenn Du das Gefühl hast, dass das andere Ursachen hat solltest Du mal Deinen Hausarzt aufsuchen.

...zur Antwort

Das Problem beim Abnehmen ist die Kombination aus Kohlenhydraten und Fetten. Wenn Du die Atkins Diät meinst, da darf man Fett und Eiweiß essen soviel man will, muss aber ganz auf Kohlenhydrate verzichten. Das funktioniert zwar aber nicht auf Dauer, zum Einen ist das ungesund für die Leber und zum Anderen kann man einfach nicht dauerhaft auf alle Kohlenhydrate verzichten.

...zur Antwort