so schneller guck ich mach soo 20 meter im sand 10 sprints berg ab sprints berg auf und dann soo einer sag hep dann muss ich NACH links und wenn der hop sagt muss ich nach rechst und wenn der sagt hip dann muss ich da so bis zum rand laufen das ist für schnellgikeit und kordinton sandlaufen und bersgprints sind für schnelligkeit und dann mache ich normale sprints so 10 m und dann so sprint dann an den rand wie der zürck und dann wieder bis zum anfang sry da s ich so viel geschireben habe

hi ich bin 13 jahre alt und spiele fußball ...!!

ich wollte fragen wie man im fußball schneller sprinten kann und ein besseren schuss kriegt

welche muskel muss ich trainieren damit ich ein schuss kriege und was muss ich machen damit ich schneller sprinten kann also paar übungen wären nicht schlecht

bin ein toller technicker aba ein ...... sehr langsamer