Auf jeden Fall atmungsaktive Kleidung. Das sind die meisten Jogginganzüge ja eh, (.....). Im Winter würde ich zusätzlich eine Windjacke drüberzeihen. Da dir durch das Laufen eh warm wird, ist mehr gar nicht notwendig. Wichtig ist aber, dass du zu Hause nach dem Joggen duschst und den Schweiß abwäschst, da gerade dadurch eine starke Auskühlung des Körpers entsteht und du gerade dann krank wirst. Wichtig auch, keine kalten oder heißen Sachen danach trinken,beides wirkt nur der Körpereigenen heizung entgegen, dann lieber warme oder Getränke in Zimmertemperatur. Vor allem aber immer den Wasserhaushalt danach auffüllen.