Tennisspieler sind besonders beim Aufschlag und Überkopf gefährdet sich eine Bauchmuskelzerrung zuzuziehen. Wie kann man dem am besten vorbeugen? Welche speziellen Übungen und Trainingsmethoden gibt es in diesem Zusammenhang?

Es ist ja bekannt, dass gerade beim Tennis oft Spiele vergleichsweise lang gedauert haben (Bruttospielzeit), die Spieler aber effektiv nur so und so lang gespielt haben. Gerade beim Hartplatztennis sind die Ballwechsel ja deutlich kürzer als beim Sandplatztennis. Im welchem Verhältnis stehen die Bruttospielzeit zur Nettospielzeit? Und wie ist dieser Unterschied beim Sandplatztennis im Vergleich zum Hartplatz- oder Rasentennis?

Ich spiele gerne Tennis, und versuche auch mit möglichst viel Topspin meine Bälle übers Netz zu schlagen. Mich würds mal sehr interessieren, mit wieviel Umdrehungen ein Profi den Topspin übers Netz hämmert, und wie stark der Ball eines Hobbyspielers rotiert? Wer weiß es?

Ich laufe recht gern mit einem Pulsmesser mit Brustgurt. Auch längere Strecken. Je mehr man schwitzt und je länger man läuft, umso mehr beginnt dann auch dieser Gurt zu Scheuern. Das ist irgendwann mal richtig unangenehm. Wie kann ich dem vorbeugen?