Hallo Favee...
Alternativ könntest du doch auch bei der Bundeswehr bleiben, und dort studieren!? Das Studium an einer Universität der Bundeswehr ist soweit ich weiß sehr anerkannt!!!

Denka man sollte mit dem dehnen spielerisch ab einem Alter von 9-10 Jahren beginnen...
Da kann man das ganze ja noch in Spiele integrieren, damit es nicht langweilig ist, und vor allem gleichzeit oder anschließend an Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit machen.
Ein regelmäßiges Dehnprogramm denke ich kann man (mit Überwachung durchd en Trainer) ab 12-13 Jahren machen.

Hallo vronerl,
heute war es sehr warm und die Luft ist aufgrund der vielen Pollen sehr schlecht.
Erst mal würde ich darauf tippen, dass dein Körper heute einfach mit der erhöhten Temperatur und schlechten Luft zu kämpfen hatte, und deine Herzfrequenz deshalb erhöht war.
Ein Infekt kann es immer sein, deshalb empfehle ich dir die nächsten Tage einfach mal ruhig zu machen und auf deinen Körper zu hören! Der gibt dir schon die Signale was mit ihm los ist; sollte es dir schlechter gehen iss viel Vitamine (Obst+Gemüse), gönn deinem Körper viel Ruhe (Schlaf) und Wärme (Bäder,Tee,usw...); sollte es dir morgen wieder gut gehen, lags an den äußeren Bedingungen.

Hey HisAirness!
Nimm am besten deinen Tourenski mit ins Geschäft und frag ob du mit dem Schuh mal schnell in die Bindung gehen darfst. Das werden sie dir schon genehmigen!
Wenn das nicht möglich ist, würde ich in diesem Geschäft auch keine Schuhe kaufen!
Schließlich ist das doch eine Stange Geld, und der Schuh sollte ja auf jeden Fall optimal passen!

Hallo marius,
wenn du mit beiden Beinen ungefähr gleich weit springst, würde ich einen "Dauertest" machen.
Zehn Sprünge mit dem rechten Fuß, zehn Sprünge mit dem linken Fuß. Jeweils die Weiten aufschreiben und dann kannst du ja vergleichen, viell. schreibst du jedesmal noch dazu ob e sgut funktioniert hat oder nicht. Dann kannst du am Ende eine Übersicht erstellen mit welchem Fuß du auf die Dauer gesehen weiter springt und besser zurecht kommst, und trainierst dann in Zukunft nur noch auf den einen Fuß. Die Tests würde ich aber an verschiedenen Tagen machen, am Besten mit 1-2 Tagen Pause zwischendrin, damit du eine vergleichbare Ausgangaspositione von der körperlichen Fitness her hast.

Hallo sommerla,
ich finde Eurosport gut!Die bringen meistens das was man auf den anderen Sendern nicht sieht, mit guten Kommentatoren und kompetenten Experten!
Die schlechteste Berichterstattung aht für mich die ARD/ZDF. Da bekommen die Moderatoren 800000€ gehalt im Jahr, und haben keine Ahnung wovon sie reden. Die wenn nicht manchmal einen Ex-Profi neben sich stehen hätten, könnte man das Programm komplett vergessen.

Ich finde dieses Klicksystem auch komisch. Mir passt es überhaupt nicht.
Wann brauchst du denn schon das Ausklicken. Wenn man mit der Hand vom Stock weg will, dann doch imemr wegen einer längeren Pause. Und dann kann man gleich aus der ganzen Schlaufe rausgehen, da braucht man nicht lange rumklicken.
Ich bin mit meinem Schlaufensystem von Exel sehr zufrieden (ohne ausklicken)!

ich habe 1-2 Funktionsshirts, aber wenn grad keins zur Hand ist trage ich normale T-Shirts

Wenn man den Rücken gerade hält und nicht mehr als eine halbe Stunde läuft denke ich nicht dass es schädlich für den Rücken ist...
Wieso sollte es denn deiner Ansicht nach rückenschädlich sein?

ich finde Paintball ist eine verrükcte Sportart... Man schießt aufeinander, wie in einem krieg. Das als Sport zu bezeichnen ist mir etwas schleierhaft...
Was ich sehr lustig finde ist 'Hecking'. da springt man mit Anlauf über üder durch irgendwelche Hecken. Gibts glaube ich auch schon Weltmeisterschaften... :)

Ich finde die Regelung so wie sie jetzt ist viel besser! Geht einfach zum zählen, dad Spiel ist flotter und macht auch mehr Spaß so (z.B. am See).
Voerher fand ich etwas blöd weil ma sich seine Punkte immer langwierig erarbeiten musste...

die viel leichter sind als die Alustöcke und auch schicker aussehen finde ich :)

Guten Morgen Grünkohl!
Auf alle Fälle würde ich an deiner Stelle die Rollen tauschen!Denn wenn du ständig neue kaufst wirst du ja arm...
ich tausche meine Rollen immer von Vorne nach hinten und linker Schuh auf rechter Schuh durch. Und zwar eig. immer dann, wenn ich sehe dass eine Rolle nicht mehr rund ist, sondern schräg abgefahren und sich eine Kante bildet.
Grüße
Kristina