Hallo, es ist wirklich sehr schade, das es nur 2 Antworten auf meine Frage gibt. Wahrscheinlich bin ich hier doch falsch als Mitglied. Ich habe mir mehr damit erhofft. Nagut, ich werde mich verabschieden.
Hallo, also ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, dass ich von den Kontaktlinsen begeistert bin. Gehe mal nach Fielmann. Dort wirst du ausführlich beraten, natürlich kostenlos. Dort wird auch das Einsetzen der Linsen vor Ort geübt. Dann bekommst du welche auf Probe mit und kannst zu Hause in Ruhe und auch beim Sport die Linsen ausprobieren. Für eine Monatspackung bezahlst du ca 40,00 €. Lg Laufmaus2606
Hallo, ich bin zwar kein Profi, aber ich versuche dir trotzdem mal Tipps zu gegeben. Fang doch mal mit Walking an. 2-3 mal die Woche und zusätzlich 2 die Woche ins Fitnessstudio (Kraftausdauer). Ist eine super Kombination. Habe ich selber auch gemacht. Vielleicht hast du auch die Möglichkeit ein anderen Studio aufzusuchen, wo Kompetenz an erster Stelle steht. Deine Ernährung sieht doch soweit ganz gut aus. Die Medikamente haben dein Stoffwechsel ziemlich durcheinander gebracht. Um dies wieder in den Griff zu bekommen, musst du mit Ausdauer anfangen. Gebe Dir die Zeit die Du brauchst. Setzte dich nicht unter Druck. Dann passiert sowieso nicht. Ich wünsche dir alles Gute und gutes gelingen beim Umsetzen deiner Ziele. Lg Laufmaus2606
Hallo, ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass ich niemals wusste wie weit mein Ruhepuls sinken wird. Ich treibe seit eienm Jahr regelmäßig Ausdauersport (laufen) und Kraftausdauer und sehr viel Fitness. Mein RP vor einem Jahr lag bei 75, jeztz liegt er zwischen 47-52. Ich denke, dass es von jedem Sportler unterschiedlich ist, und man nie sagen kann wie sich der RP entwickelt. Lg Laufmaus2606
Hallo, für was möchtes Du ein Trainingsplan? Es gibt ja viele Sportarten. Ohne weitere Angaben kann Dir bestimmt keiner weiterhelfen. Lg Laufmaus2606
Hallo, meine Jahresplanung ist auch schon abgeschlossen. Ich werde einige Volksläufe mitmachen (10 km, 15 km) und ein Halbmarathon in Mai. Da dies mein erster ist möchte ich den Lauf in 2h bis 2.30 h schaffen. Lg Laufmaus2606 Ich wünsche allen Sportler auf dieser Plattform frohe Weihnachten und ein guten Rutsch in neue Jahr 2009 und mögen alle Eure Ziele in Erfüllung gehen.
Mir ist mein Ziel ein Halbmarathon zulaufen jetzt wichtiger, als mir den Magen vollzustopfen. Es soll ja auch schönes Wetter (ohne Regen,etwas Sonne) sein. Lg Laufmaus
Hallo, ich kann dein Bedenken gut verstehen. Meine Trainerin sagte immer zu mir: Nicht viel drüber nachdenken, sondern ganz locker mitmachen. Um so konzentrierter du an die Sache rangehst, um so mehr Fehler entstehen. Lass Dir Zeit, es klappt irgenwann schon. Jeder fängt klein an und wird nicht als Aerobic Frau geboren. Viel Erfolg weiter hin und bleib am Ball. Gruß Laufmaus2606
Hallo Dorle, in der Apotheke gibt es Teststreifen gekaufen. Den morgentliche Urin dazu nehmen, Streifen reinhalten und auf der Skala ablesen. Anweisung ist immer dabei. Bei mir war der Wert auch zu hoch. Ich esse seit ca 5 Jahren kein Schweinefleisch mehr, nur noch Geflügel und seitdem ist mein Wert sehr gut. Und viel Mineralwasser trinken. Gruß Laufmaus2606
Hallo, ich esse nur Vollkornbrot, da es die Verdauung anregt. Damit ich ein gesundes Brot esse möchte, frage ich die Bäckerreiverkäuferin nach den Zutaten und Konservierungsstoffe. Meistens sind die Verkäuferinen nicht darüber informiert und müssen in einen Ordner nachschauen. Denn Vollkorn ist nicht gleich Vollkorn. Wenn z.B Zuckerrübensirup (Färbung dunkel)drine ist kaufe ich dieses nicht. Ansonsten esse ich Bio Dinkelvollkornmüsli oder backe selber.