ich erinnere mich da an Linus Gerdemann, der ebenfalls mit 17 in den profirennsport einstieg und der mittlerweile doch recht erfolgreich geworden ist ... aber wahrscheinlich auch nur zu schaffen mit gutem talent und viel viel fleiß ..
oi sorry, da sind jetzt die links net mitgekommen ... dat is schitte, ich füge die fodos nachträglich ein ^^
joa danke erstma, habta mir schon was auf die sprünge geholfen ... weiß denn jemand, wie man an Lance Road to Paris oder andere Filmchen seinerseits rankommt?
ich kann dir was zu diabetetes sagen ... diabetes ist das alibi schlechthin, um legal zu dopen und sich zu schützen vor den bösen doping-kontrolleuren .. das rührt daher, dass ein diabetiker insulin braucht, ist ja bekannt ... nur insulin ist in erhöhter dosierung wunderbar zum dopen speziell im kraftbereich geeignet, frag mich jetzt nich nach tiefen medizinischen hintergründen .. dennoch ist es so, wenn dir dr.holiday sagt, dass du diabetes hast, kannst du dir das spritzen wie ein planet und keiner kann dir was, weil du ja das diabetes opfer bist, dass das zeug braucht, so verbindest du eins mit dem anderen genauso ist es mit krebs. Z.B. der lance armstrong, wahrscheinlich war sein hodenkrebs nur ein vorwand um testoron zu spritzen wie ein planet, immerhin hat ihm keiner zwischen die beine geguckt bisher. jetzt hab ich hier irgendeinen cräp hingeschrieben, aber lass es dir ma durch den kopf gehen, inwiefern willste das überhaupt wissen?
soweit ich weiß, wiegt die stange 20 kilo, und somit wird sie mitberechnet und da die verschlüsse eh bei jedem dran sind und sie nur kommazahlen hervorrufen, spart man sich die dazuzählung von den verschlüssen.
moin,
also um etwas genauer auf deine frage einzugehen... falsch machen kannsu viel, indem du ein gewicht nimmst,um zu beeindrucken,welches aber viel zu schwer ist. dann neigst du zum abfälschen,weil du deine 10wiederholungen schaffen willst du musst dich stetig steigern,und am anfang musst du eventuell über deinen schatten springen,und mit wenig gewicht anfangen. zusatztipp:lass dich nich von deinen kumpels beeinflussen,die sagen,leg mehr gewicht auf... und Vergleich dich niemals mit den anderen!!! denn das könnte wirklich deprimierend enden! hab ich auch gemacht und das hat mir gründlich den spaß verdorben!
für genaueres training müsstest du ma ein paar andere fragen zu rate ziehen ...
sag pooky kannsu da ein genaues produkt nennen, womit man die kette reinigt? das wäre jetzt noch top ..
hey, das is ja cool wie schnell das geht hier ...
pooky bissu hier sowas wie der "Weise" des forums?? daumen hoch für dich ;) (hab mich heute angemeldet, hab aber auch deinen beitrag gelesen, dass man hier kaum bewertet wird, daher mache ich das mal)
fortführend wollte ich noch fragen, ob es sinn macht, teile in öl für ein paar stunden einzulegen? denn meine kette und ritzel wie kettenblätter sind schon verdreckt ^^ das muss halt optimal sein, weil ich das rad verkaufe, nich nur optisch, sondern vor allem soll es ohne geräusche laufen!
Tjoa ich beantworte es ma rein subjektiv ..
es ist eher so, dass du nach der blutspende den ball flach halten solltest, da dein körper dabei ist, das fehlende blut zurück zu gewinnen .. je nachdem wie gut du trainiert bist, steckst du aber auch sport nach der spende weg ... die ärzte sagen zwar immer, dass du dich schonen sollst, aber das ist nun mal vorschrift ..
ich bin davor und danach schon manches mal rennrad gefahren im sommer, man muss nur gut genug essen, dann ist es einen versuch wert ;)
um auf dem punkt zu kommen, davor kannsu es auf jeden fall machen, nur keinen sprinttraining oda so, sonst verreckste beim speden ;)^^ aber sonst steht nix im wege