Reicht zur Regeneration auch ein einziger Saunagang, oder müssen es drei Saunagänge sein? Nach einem anstrengenden Sporttag reicht mir eigentlich schon ein Saunagang voll und ganz. Aber bringt auch nur ein Saunagang schon etwas?

Gibt es Sportarten, die man bei Besenreissern und Krampfadern eher meiden soll? Oder hat Sport darauf keinen negativen Einfluß? Kann es sein, dass sich die Besenreisser durch Spinning vermehren?

Wie hält man die korrekte Handposition beim Spinning? Der eine Trainer fährt den Berg im Sitzen im Klammergriff (Daumen nach hinten), der andere fährt ihn im Obergriff (Daumen nach vorne). Wie ist die Korrekte Ausführung? Oder ist es egal?

Gummibärchen sollen den Gelenkschmerzen nach dem Laufen entgegenwirken. Ein Bekannter möchte mir das unbedingt so verkaufen... Ich glaube das aber nicht, denn wie soll denn die Gelantine über den Magen in das Knie kommen? Das Frage ich mich bei diesen "Gelenk"-Tabletten auch. Wer weiß mehr?

Was haltet ihr davon? Ich kann mir nicht so recht vorstellen, dass das funktioniert, denn bei jedem Stock heben und senken habe ich ja den Lichtstrahl wieder an einer anderen Stelle... Hat das schon jemand getestet? Prinzipiell ist die Idee ja super, aber ist die Umsetzung sinnig?

Gemeint ist nichts spektakuläres, sondern normaler Paartanz, Disco-Fox, Walzer,... Meine Freundin behauptet steif und fest, es wären genauso viele Kalorien wie bei einem Aerobickurs... 400-500 kcal? Das kann ich nicht glauben...

Es heißt doch immer, dass man Bauchtraining nur mit angewinkelten Beinen machen soll. Nun macht man aber den Roll Up mit gestreckten Beinen. Was ist nun mit der Rücken-Gesundheit???

Meine Freundin möchte ihren 4 1/2 jährigen Sohn zum Leichtathletik (laufen) schicken. Mir kommt das ziemlich früh vor. Kennt sich dabei jemand aus?

Ich gehe vor oder nach den Kursen immer noch ganz gerne auf den Crosstrainer, aber nach ca. 20min schlafen mir die Zehen ein. Wie kann ich das ändern?