ich denke alles was mit dem eigeten körper gewicht ist kann kein schaden zufügen es hilft eher sogar das der körper eine schöne form beckommt und sie sich fit halten :)
jah sehr schwirige frage :S mein bruder sein sohn ist jetzt 1o geworden und ghet mir mir jeden 2 tag ins fitness und probiert liegestüzen zu machen rekord liegt bei 5 :D zu erst wahr er auch jeden tag dabeii dan habe ich ihm eifach erklert das wen ers übertreibt beckommt er schmerzen und kanns dan für lange zeit nicht mehr machen dan hatt ers kappier :D und beim knaben ist es vld einnfacher weil er halt ihm kopf hat muskeln zu haben hab ich einfach gesagt wen du jeden tag kommst geht alles weg ne notlüge haha vld klappt es hoffe es für dich :D
jah vld wäres noch hilfreich zu wissen ob du ein fitness abo hasst ?
jah sorri hab mich nicht klaar ausgedrückttt ich gehe in ein spezielem fitnessstudio trennieren es ist privat und zu 90 prozend trennieren dort nur erfahrene bodybuilder jeder lässt die hantel fallen wen es zu riskant ist sie runter zu lassen logish weiss ich wie man sie auf die kniehe nimmt aber ich riskiere nicht das ich einknicke und mir die shculter breche die anderen dürfens jah auch aber bei mir heissts nei ich darf nicht oder wie ? die lassen die gestämmt langhantel eifach nach hinten fallen und die aufsicht sieht das aber bei denen ists jah egal wen ich kurz die hantel etwa 30 cm klatschen lasse gerade verbannung hahahahaha ein bisschen unlogish hab aber glück das ich den besizer gut kenne :D
jah das ist meistens so wen er aleine trenniert könntest du fragen ob ihr abwechseln könnt aber wen du die 3 serien nicht am stück machst bringt es dir nicht viel
wen du boxer werden willst also viele amateur kämpfe etc würde ich mir den nasen knochen raus oparieren lassen dan haste keine probleme mehr mit brüche
hast du mal einen festen schlag beckommen das dein gelenck sich zu fest gebiegt ? dan könnte es eine alte verletzung sein
tipp von mir geh ins fitnessstudio wen du dir alles für zuhause kaufen willst geht das ins geld vorallem immer wider neue gewichte kaufen bleibst jah nicht immer beim gleichen und grobgesagt nur für das nötigste an trenningsgeräte zu hause zahlst du schon 5000 fr minimum das lohnt sich wirklich nicht dann noch wie sieht dein ziel körper aus es gibt jah nicht nur die einte art körper und ob du mit suppliments oder ohne trennieren wilst wen ich dich währe geh in studio mach ein probetrenning vld hast du glück un du beckommst ein fitness trainer der ahnug hatt last dir einen plan machen den zeigst du hier im forum oder du gehst zu einem stark trainierten in studio und fragst ihn ob er nicht nach dem training zeit hette um dein splitt anzusehen die meisten sind sehr sympatisch und sagen jah :D
jedenfalls den von musceltech nicht mass tech heisster der schmeckt schlecht ich benutze den von bsn true mass finde den den besten aber man kan sich drüber streiten welcher gut und schlecht ist
es ist einfach alles auf die mutter zu schieben und sagen bla bla sie hatt dir zu viel zum essen gegeben aber ich selber glaube deine mutter will wie jede andere mutter nur das beste für dich will und halt auch beim essen welcher man ;) will schon rüben und gmüse essen da hau ich mir lieber fleisch und nudeln rein aber finde das gut das du dir dein leben in die hand nehmen willst auch wens noch ein wenig früh ist aber du kannst jah in ein sport club gehen überlegst dir mal was dir gefählt und dan gehste einfach ihn ein team oder gehst joggen oder sowas schausst ein wenig auf die ernährung am abend eifach keine kalorien essen wie nudeln und anderes fettige sachen dan kommt das schnell du bist noch jung du verbrennts schnell fett :D HOFFE DAS HILFT DIR EIN WENIG
allstarhealth.com da findes du gute sachen und alles sehr billig habe selber schon da bestellt ich nehme syntha 6 von bsn finde das das beste aber body attack solte auch sehr gut sein
Mach dir da keine sorgen :) das kommt shon mit dem alter du wirst jah noch so manche wachstums schube beckommen
frag doch mal in einem golf geschäft nach wen sie die nicht haben ob sie die dir separat bestellen könnten
also ich glaube nicht das ein team jemand nimmt der noch nie leistung in einem verein gebracht hat aber nichts ist unmöglich es kann sein das sie nur deine leistung auf dem feld sehen wollen und wen du den deine top leistungen bringst kans gut möglich sein das die dich aufnehmen
du meinst ein anabolen effeckt jah das hat protein er haat en ganzz kleinen anabolen effeckt aber ganz ganz ganz bestimmt keine steroiden
also das ist bei mir änlich wen ich ins fitnessstudio gehe scheisse ich auch drauf was ich anhabe da siest du leute mit dg trainerhosen und weiss ich was alles und mich mit irgendwelchen hosen und ein pulli oder t shirt ich finde man sollte beim trainieren nicht so auf das aussere achten eher wen man mal ausgeht ^^ vld bist du dan angespornter weil du einfach nur aus training achtest
was auch noch gut ist sind die padded lifting straps du kansst halt viel mehr ziehen und bei jedem gerät wo du ziehst anwenden ohne das sich der unterarm überlaastet
ich kenne dich jah nicht darum ist es ein bischen schwer deine vorlieben haurszufinden aber wen du regen schnee nicht magst wie ich geh doch trennieren vld magst du jah kraft sport wen dir das zu wenig action ist dan geh in einen kampsport verein
nein es kann sinnvoll sein wen du genügend protein zu dir nimmst geht das aber die kalorien zahl muss einfach unten bleiben
jah dieser blöde gewichts index wen man nach dem schaut müsste jeder man so ne bohnenstange sein