Beim engen Untergriff geht das glaub ich schon mehr auf den Bizeps, allerdings wird auch der Latissimus u.a. gut mittrainiert. Bei weitem Obergriff z.B. sieht das ganze umgekehrt aus.
Also ich persönlich habe eine Klimmzugstange für den Türrahmen und die hält bombastisch gut. Der Vorteil ist natürlich hier, dass man die nach Belieben in der Höhe verstellen kann (allerdings brauchst du auch einen stabilen Türrahmen, im Haus meiner Eltern hab ich damit schonmal 'nen Rahmen breiter gemacht als er sein sollte, hab die Stange einfach zu fest gedreht...).
http://www.amazon.de/Klimmzugstange-Handpolster-transparente-Seitengummis-Montagevideo/dp/B000LKZIRE/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1336556551&sr=8-1
Wenn du Klimmzüge trainieren willst, ist es denke ich für den Anfang hilfreich, die Stange so zu montieren, dass du im Sitzen mit gestreckten Armen an die Stange kommst. Dann versuchst du mit angewinkelten Beinen, dich hochzuziehen. Das sollte eigentlich einfacher sein als wenn du mit deinem gesamten Gewicht dranhängst.
Viel Erfolg!:)
Ich kann mich Holginho nur anschließen. Geh zum Probetraining, vielleicht ist es ja doch nichts für dich, soll's auch geben. Wenn doch: Wo ist das Problem? Du kämpfst ja sowieso nicht sofort, von daher mach dir über Größe/Gewicht doch keine Gedanken; die sind im Training unwichtig. Schau ob das was für dich ist, und achte auf ausgeglichenes Training (wenn du z.B. viel Bauchtraining gemacht hast, machst einfach noch ein paar Rückenübungen zu Hause). Fertig.
Vielleicht bist du ja auch ein Ausnahmetalent? ;)
Wenn du viel trainierst und ehrgeizig bist wirst du vielleicht auch Wettkampferfolge erzielen. Das kommt immer ganz auf die Person an, die den Sport ausübt:) Du kannst ja beispielsweise auch außerhalb der Trainingszeiten trainieren... Du wirst auf jeden Fall Leistungssteigerungen wahrnehmen können!
Dips vorgebeugt = Trizeps und Brust
Bei Liegestützen kannst du bequemer variieren, du kannst sie zum Beispiel auf den Fäusten machen während du die Arme eng am Körper vorbeiführst. Mach sie breiter und du triffst die Brust dabei besser; also trainierst du wieder beides. Also generell würde ich sagen, dass du mit Liegestützen die Brust besser trainierst, weil du viel bequemer mehr Gewicht draufbringst, als dich durch Kraft in Unterarmen und Handgelenken am Barren nach vorn zu beugen.
Ich weiß, ist eine alte Frage, aber auch im Wettkampf gibt es Leichtkontakt. Ich mache selbst Kickboxen, normalerweise wird im Training auf Leichtkontakt trainiert, im Wettkampf gibt es Semi-, Leicht- und Vollkontakt. Die Disziplinen unterscheiden sich in verschiedenen Punkten, ich denke du kennst die Unterschiede beim Leicht- und Vollkontakt, beim Semikontakt beispielsweise wird nach jedem Treffer (also nach jedem regulären mit Punkten bewerteten Schlag oder Tritt) der Kampf kurz unterbrochen und jeder wird in seine Ecke geschickt. Danach geht's weiter;)