Wie kann man den richtigen Trainer für sich persönlich finden, auf was sollte man achten, dass das Training dann auch erfolgreich ist?

ich habe einen open water diver gemacht und hatte nur wenig gelegenheit zum tauchen höchstens 15 Tauchgänge, nun war ich seit 12 Jahren gar nicht mehr beim Gerätetauchen, wie kann man den alten SSI Tauchschein wieder aktivieren, welche Untersuchungen und neue Ausbildungen brauche ich?

Hallo !

Also ich hab mich vor 2 wochen im Fitness Studio angemeldet meine Frage ist nun... Wenn ich auf Ausdauer trainiere ob ich dann auch Muskelmasse zunehme? Ein Freund von mir meinte ich soll lieber auf Ausdauer trainieren statt auf Masse, da wenn man auf Masse trainiert, langsamer und unbeweglicher wird. Wenn man auf Ausdauer trainiert definiert man die Muskeln und baut auch auf nur es dauert länger und die muskeln sehen schöner aus, Stimmt das? Die andere Sache ist ich betreibe seit 2 Jahren Kampfsport (Thai-Kickboxen) da würde sich ja nach der Theorie meines Freundes Ausdauertraining anbieten .. aber ich will auch Muskelmasse zunehmen. Wer kann helfen? :D

Danke im vorraus :)

Ab wann kann man bei Kindern mit Krafttraining anfangen ohne dass es dem Wachstum schadet?

Ab wann sieht man erste Erfolge beim Krafttraining wenn man 4 mal die Woche ca. 1 Stunde trainiert?

In letzter Zeit höre ich immer wieder davon, dass man auf Kohlenhydrate verzichten soll weil sie nicht notwendig seien, aber wie ist das denn beim Ausdauersport, wie laufen, ich finde dass man da schon "Brennstoff" braucht?

Es soll mit der Firma ein Ausflug zum Canyoning gemacht werden, braucht man da bestimmte körperliche Voraussetzungen oder kann das jeder unter Anleitung machen?

Müssen es zum Skateboarden unbedingt die teuren Skaterschuhe sein oder kann man auch normale Sportschuhe nehmen? Wie müssen die Schuhe beschaffen sein?

Hi.

Wie lange braucht man um sich von einen Ausdauerlauf von ca. 1 Stunde wieder zu erhohlen und wann kann man mit der nächste Trainingseinheit (Schnelligkeitstraining) wieder beginnen? Wenn man an den Audeauerlauf anschließend einige Dehnübungen absolviert und den Kohlenhydratspeicher wieder auffüllt (dadurch wird die Regeneration ja gefördert) müsste man nach 5-7 Stunden ja wieder trainingsbereit sein oder lieg ich da falsch?

Danke im voraus!

Bei der Tour de France haben wir es erst vor kurzem erlebt, als Contador die Panne von Schleck gnadenlos ausgenutzt hat um einen Angriff zu starten. Wie findet ihr dieses Verhalten? Meiner Meinung nach ist das bei den Radprofis wahrscheinlich nicht zu vermeiden, aber im Amateursport sollte es so ewtas schon geben. Wie seht ihr das?

`Hey, habe sehr starke O-Beine... das soll ja nicht so gesund sein wenn man viel läuft. Auf was muss ich also achten beim laufen, was kann ich machen, damit es nicht schädlich für meinen Körper ist

hi bin 14 und will mein bauch weg haben das heißt ich will kalorien verbrennen und mein bauch verkleinern also was soll ich tun ich hab gehört das man Kalorien weg bekommt wenn man ca.45 min Fußball spielt da tut sich aber nicht viel die ernährung hab ich schon aufs kleinste veringert. aber was tue ich gegen den bauch ich will den so schnell wie möglich in die richtung waschbrettbauch machen. wenn ihr noch andere vorschläge im bereich sport habt dann schreibt bitte. danke im vorraus.

Nachdem ich jetzt immer wieder andere Meinungen zum Thema Dehnen und Nachfedern gehört habe wollte ich von Euch wissen, wie macht Ihr das?