warum willst du kre-alkalyn mit creatin monohydrat kominieren? Der (beworbene) Vorteil von kre-alkalyn liegt darin, dass es sich im körper nicht so schnell in das abbauprodukt kreatinin auflöst. Weiterhin sollen bei Kre-Alkalyn und Krea-Genic die Nieren im Vergleich zu Creatin Monohydrat entlastet werden. Sprich: Der Sportler muss weniger Flüssigkeit zu sich nehmen.
Ein paar Tipps:
- Trotz alledem: Bei der Creatin-Einnahme sollte viel Flüssigkeit getrunken werden
- Creatin erst zuführen, wenn du im Muskelaufbau nicht mehr weiterkommst.
- Creatin mit Transportmatrix einnehmen. Z.B. Traubensaft, Dextrose.
- Maca + L-Glutamin können wir Wirkung von Creatin verbessern
