Hallo! Ja das hast du recht, mit einem Jump & Reach Sprung kann man auch die Sprunghöhe messen. Ist allerdings nicht wirklich sehr genau, schon gar nicht bei einem Drop Jump. Bei einem Drop Jump springst du ja von einer Erhöhung runter und prellst dann vom Boden ab. Dabei hast du ja auch immer eine leichte Vorwärtsbewegung dabei. Das würde dann schlecht mit der Hand an der Wand funktionieren. Die genaueste Methode wäre den Drop Jump auf einer Kraftmessplatte durchzuführen. Dabei bekommst du nämlich sowohl die Sprunghöhe als auch die Bodenkontaktzeit sofort auf deinen Bildschirm geliefert. Frag dich doch mal um, ob es in deiner Nähe eine Sportinstitut oder Trainingszentrum mit einer Kraftmessplatte gibt!

Wichtig: Kopf zur Brust Gerade Rücken und erst ganz spät in der Hüfte einknicken! Dann sollte das am Reck kein Problem sein.

Am meisten Kraft braucht man für die Ringe! Allerdings sind alle anderen Disziplinen auch nicht gerade weniger intensiv!