Hallo, ja indem Sinne sind sie gut weil sie einfache Kohlenhydrahte sind und schnell aufgenommen werden können. Ich würde dir jedoch raten auf Vitago (Pulverhaltiges Supplement) oder andere Stärke-haltige Lebensmittel wie Trockenfrüchte oder reinen Traubenzucker / Dextrose, weil dieser nicht so ungesund und besser verwehrtbar ist.

In diesen In Kombination mit Protein nehmen damit die Aminosäuren Proteine mithilfe des Insulinspikes besser verteilt werden können.

Grüsse Evan Dagal.

Hallo erstmals. Du brauchst dir keine Sorgen zu machen, solange du deine benötigten Kalorien am Tag kennst und sie nicht überschreitest. In der Regel kannst du auch schlechte Nahrungsmittel verzehren, solange sie nicht über den Grundbedarf deinerseits liegen. Am Schluss sollte vor allem die Gesamtheit der aufgenommenen Kalorien gesund sein. Doch in Sachen Gewichtsverlust gilt diese eine Regel des Kalorienzählens. Wenn du deinen Bedarf nicht kennst, gebe in Google Kalorienrechner ein. Mit den Vorgaben deiner Grösse , Aktivitätsgrad etc. Sollte er deinen Grundbedarf auspucken können. Viel Glück :)