Wenn Du regelmäßig Reck turnst, ist es sinnvoll, die Hände mit Hirschtalgcreme zu pflegen. Für das Training mit Schlaufen kannst Du normale Strickhandschuhe verwenden, besonders gut sind die mit offenen Fingerspitzen. Die Fa. Jägersport bietet auch spezielle Stoff-Fäustlinge für das Reckturnen an.

Liebe Marli, versuch einmal folgendes: stell Dir rechts und links an den hohen Balken einen Kasten und turn dann dein Rad so in Richtung der Kästen, dass Du kurz vor den Kästen mit Deinen Händen stützt. Deine Füße versuchst Du auf dem Balken in weiter Schrittstellung zu landen, da Du nun aber auf beiden Seiten noch 50 cm Landefläche zur Sicherheit hast, solltest Du nun keine Angst haben. Du gewöhnst Dich aber dabei daran, das Rad oben zu turnen. Parallel trainierst Du unten auf einer Linie die saubere Technik für Dein Rad: also Arme gestreckt an die Ohren, anspreizen, Ausfallschritt, jetzt das Rad mit Langung im Ausfallschritt, Hüfte ganz gerade über die Linie, Deine gestreckten Arme zeigen jetzt auf die Stützstelle, wenn Du sicher stehst, bringst Du Deine Arme nach oben in die Endposition. Sollte klappen, alles Gute

Hallo Kathix, übe zunächst den Spagat in aufrechter Haltung zwischen zwei Stühlen, achte auf das Gefühl in der Kniekehle,wenn Du das hintere Bein durchstreckst. So sensibilisiert hängst Du Dich ans Reck und übst schnelles Aufspreizen und Schließen. Wieder am Boden trainierst Du erst Spreizsprung mit beidbeiniger, dann mit einbeiniger Landung (versuch dabei weit nach vorn zu springen) Beim Schrittsprung mußt Du mit dem vorderen Bein nur 90Grad erreichen. Also wieder weit nach vorn springen und dabei auf das Hochschwingén des gestreckten hinteren Beines konzentrieren