radschlag balken
hallo ich turne auch schon etwas länger handstand auf einem balken schaffe ich und habe auch keine angst, jetzt muss ich einen radschlag lernen doch ich hab zu große angst. also ich traue mich noch in die grätsche doch sobald ich mit den füßen weg vom schwebebalken bin hab ich angst und schwing mich runter ich weiß nicht auf dem kleinen balken zum üben bestehe ich den radschlag gut doch auf dem großen nicht, vielleicht habe ich mir das schon zu sehr angewöhnt!!! wenn mir meine trainerin hilft klappt das überhaupt nicht aber eigentlich hilf die mir kaum weil ich schon fast 1,70 groß bin und das schon sehr schwierig ist mich dann auf dem balken zu halten, auch wenn ich nicht schwer bin! kann mir da mal jemand helfen oder einen rat geben??
1 Antwort
Liebe Marli, versuch einmal folgendes: stell Dir rechts und links an den hohen Balken einen Kasten und turn dann dein Rad so in Richtung der Kästen, dass Du kurz vor den Kästen mit Deinen Händen stützt. Deine Füße versuchst Du auf dem Balken in weiter Schrittstellung zu landen, da Du nun aber auf beiden Seiten noch 50 cm Landefläche zur Sicherheit hast, solltest Du nun keine Angst haben. Du gewöhnst Dich aber dabei daran, das Rad oben zu turnen. Parallel trainierst Du unten auf einer Linie die saubere Technik für Dein Rad: also Arme gestreckt an die Ohren, anspreizen, Ausfallschritt, jetzt das Rad mit Langung im Ausfallschritt, Hüfte ganz gerade über die Linie, Deine gestreckten Arme zeigen jetzt auf die Stützstelle, wenn Du sicher stehst, bringst Du Deine Arme nach oben in die Endposition. Sollte klappen, alles Gute