Ich betreibe schon seit paar Tagen Parkour und die Grundbewegungen kann ich schon , aber ich will jetzt einen Backflip/ Rückwärtssalto aus dem Stand machen, im Schwimmbad kann ich ihn vom Beckenrand, Sprungbrett etc.(halte mir dabei nicht die Beine fest an den Körper sondern lasse sie gerade und komm trozdem mit Beinen im Wasser auf) Also muss man wenn man aus dem Stand einen Backflip machen will unbedingt die Beine festhalten?

Hi, also hab momentan das Problem dass mein Freund mit dem ich ab und zu in den Ring steige, dass dieser ein äußerst aggressiver Boxer ist. Von beginn an geht er nach vorne und versucht jedes mal sofort seine Haken unter zu bringen. Ich verschanze mich dann meist hinter meiner Deckung und versuche ab und zu ne harte rechte rauszuhauen wenn die trifft gehts dann bin ich klar im Vorteil da er denn etwas benommen und so und ich in die Offensive gehen kann. Aber es klappt in meinen Augen nicht oft genug, zu ôft entscheidet er so die Runde für sich. Was kann ich da machen, ich bin kein Erfahrener Boxer mit welche Taktik soll man gegen so einen Gegner vorgehen??

Hallo, welche Berufe könnte man auzsüben wenn man an einer UNI Sport studiert??? LG DAniela

Hallo, ich suche Musik in richtung Techno und so oder auch Rock evtl. für meinen Kickboxkurs. Ich hoffe mir kann jemand helfen. lg

Ich (15 Jahre alt) bin anfang Dezember beim Fußball stark umgeknickt (nach außen). Wir gingen dann zum Notfallarzt. Der meinte es sei ein Kapselriss und ich könnte anfang Januar wieder normal Sport betreiben. Ich ging dann 2-3 mal Joggen und 2-3 mal zum Fußballtraining bzw. Turnier. Doch es fühlte sich noch immer instabil an. Ich ging zum Sportarzt und wir machten Kernspin: Eins der drei Bänder am Außenknöchel ist stark überdehnt (richtige Schlangenlinien waren auf dem Bild zu erkennen) und das zweite Band ist angerissen. Bis nach den Osterferien darf ich auf keinen Fall Sport machen, der das Sprunggelenck stärker belastet. Ich muss jetzt zum Physiotherapeuten zur Stärkung des Sprunggelenckes und soll ab und zu locker Joggen. Nach Aussage meines Arztes sind die Chancen relativ gering, dass die Verletzung gut verheilt. Wenn sie dies nicht tut, darf ich keinen Sport mehr betreiben, der das Sprunggelenck stärker belastet. Da ich davon ausgehe suche ich eine neue Sportart, die das Sprunggelenck halt nicht zu sehr belastet. Krafttraining mache ich schon, aber nur das wäre mir mit der Zeit zu langweilig. Was könnt ihr mir empfehlen? Was ich gerne hätte: Vereinssport, wenn möglich (wegen Belastung Sprunggelenck) sollte Schnelligkeit trainiert werden, Wettkampf wäre gut, bevorzuge outdoor (aber kein muss), wenn möglich ganze Körper beteiligt nicht nur Arme oder so

Hey Leute,

der Winter geht langsam zu Ende und der Sommer lässt nicht mehr allzu lange auf sich warten. Klar, dass man jetzt langsam wieder in top form kommen muss.

Da ich mein Training immer in zwei Phasen einteile, nämlich in die Aufbau und Definitionsphase, muss ich jetzt wieder wechseln. Winterzeit ist Aufbauzeit, Sommerzeit Defizeit.

Naja was ich eigentlich euch fragen möchte ist, ob es einer mir gleich macht. also sprich. Startet noch jemand von euch in die Definitionsphase? und wenn ja, welche ziele hat er oder sie sich speziell gesetzt? z.b. enlich das Sixpack freilegen o.ä......

Ich freue mich auf eure Antworten!

Gruß BExp.

Wer von Euch kennt abwechslungsreiche und spannende Trainingsspiele fürs Basketball Training? Es sollten Spiele sein, die sowohl der Technik dienen als auch Kondition bringen.

hallo habe etwa angefangen mit Fitness da war ich 12 1/2 und jetzt bin ich 13 1/2 habe eine gute ernährung (viel eiweiss) und habe 2.5kg zugenommen ist das wenig oder normal oder viel?

http://www.hundertliegestuetze.de/

100 liegestütze am stück nach nur 6 wochen, möglich oder nicht?

Muss ich mich als 800 Meter läufer schon mit 17, meine Ernährung umstellen oder ist es egal was auf den Tisch kommt, und was sollte ich am besten vor dem Training essen ? lg Fujitsu

Hallihallo :D
Mich interessiert sehr was Ihr so hört!
Ich steh voll auf HipHop!!!

hallo,

wie viele wdh sollte ich mindestens machen damit ich meinen körper als jugendlicher nicht verletze bzw dass ich daswachstum nicht beeinflusse?? beispiel :ich möchte den muskel dicker machen in dem ich bankdrücke....wie viele wdh sollte ich mind machen?

danke im voraus