Gehen Muskelzellen zugrunde bei Prellungen von diesen? Also sterben diese ab? Einerseits werden ja die Muskeln selber bei Prellungen zerquetscht, andererseits ja auch die Blutgefäße, die diese Zellen mit Sauerstoff versorgen?

Rhabdomyolyse nennt sich der Prozess des Muskelunterganges, der viele Ursachen haben kann( unter anderen auch äußere Ursachen die stumpfe Schläge/Prellungen)

Hab nämlich schon seit mehreren Monaten, ein dumpfes Taubheitsgefühl in der linken Wade, seitdem mir eine Person da mit voller Kraft zweimal reingehauen hat mit einer schweren Holzlatte. Hatte dort dann zwei Blutergüsse. Anspannen konnte ich die linke Wade dann nicht mehr so schnell und explsionsartig wie die rechte Wade. Bis heute fühlt sie sich langsamer an beim Anspannen. Allerdings merke ich trotzdem noch, wie es immer ein Stückchen besser wird, wenn ich die linke Wade bewusst dehne und anstrenge. Also ich merke, wie das das Gefühl immer besser wird.

Beim Orthopäden war ich und hatte ihn gefragt, ob da durch die Prellung jetzt Muskelzellen zerstört wurde und diese vielleicht durch Narbengewebe ersetzt wurden, weshalb meine linke Wade jetzt etwas unflexibler/unbeweglicher ist. Er hat sie nur bisschen abgetastet nach Dellen? Und meinte es wär alles gut, warum war die Wade dann noch so unbeweglich? Jetzt nach 4-5 Monaten ist die Beweglichkeit wieder ein Stück besser geworden, habs aber auch gedehnt, sodass es leicht zog.

Weiß jemand was darüber, vielleicht jemand der öfters Prellungen erleidet durch Sportarten, die er ausübt? Heilen Prellungen bei euch vollständig wieder aus ohne Funktionseinbüße des Muskels?

Hey wollte fragen ob jemand weiß wie man fett an den Oberschenkeln schnell verliert

Hey erstmal. Ich bin 12 Jahre alt, 1.70m groß und wiege ca. 55 kg. Da vorallem von meinen Klassenkameraden und von meinen Eltern sehr viel Druck wegem meinem Gewicht ausgeübt wird wollte ich wissen, ob mein Gewicht normal ist, oder ob/wie ich abnehmen sollte. Mitlerweile leiden sogar meine schulischen Leistungen unter dieser Unsicherheit, weil ich nur noch an mein Aussehen denke, wann und wie viel bzw ob ich überhaupt bald etwas essen sollte, usw. Ich kann mich wirklich auf nichts anderes mehr konzentrieren, und die Tatsache, dass sich meine Eltern ständig über mich lustig machen verbessert meine Situation nicht wirklich. Einige Mädchen in meiner Klasse meinten zu mir, dass 50 kg bei meiner Größe schon ein starkes Übergewicht wären, was mir nur noch mehr sorgen bereitet. Danke schonmal für eure Antworten :)

Ich würde gerne meine 2 Jungs beim Judo anmelden. Ich bin mir aber unsicher, ob das ganze wirklich sinnvoll ist. Man hat ja immer so Bedenken bezüglich Kampfsport und so. Die Beiden sind 6 und 9 Jahre alt und beide sehr schüchtern. Ich denke mal, dass Judo da schon helfen könnte. Und Sport schadet ja nicht.

Was meint ihr?

Hey ich wollte mal wissen ob ihr meine Figur in Ordnung findet oder ob ich etwas dünn bzw dick bin. Übrigens ich bin weiblich und 14 und würde gerne etwas Muskeln aufbauen aber ich weiß nicht ob ich dafür erst etwas abnehmen muss.

Hallo. Es könnte eine lange Beschreibung zu mein Problem sein aber wäre dankbar für ein Feedback.

Ich bin 19 und habe seit langem den Gedanken mit Fußball aufzuhören. Es sind Physische als auch Psychische Probleme sprich Demotivation. 

Ich habr zunehmend viel mit Konditionsprobleme in den letzten 2 Jahren zu kämpfen und wurde vor kurzem rausgefunden das ich nicht so viel einatmen kann als der durchschnitt. Es stehen noch weitere Untersuchung noch aus aber nun bin ich schon mal im klaren was so schief läuft.

Durch die schlechte Ausdauer kann ich nicht mehr die nötigen Wege gehen, zu Sprints ansetzen, Umschalten, nicht so richtig Zweikämpfe führen, und wirke immer unkonzentrierter dadurch was dann zu passfehlern oder Ballanahme auch auswirkt. Ich habe zeitlang gejoggt um irgendwie was zu verbessern. Aber im groben war auch keine Entwicklung zu merken. 

Ich wechselte schon 2 mal den Verein innerhalb von 2 Jahren wo auch die Atemprobleme auftratten. Durch diese Negativen Probleme wurde ich schnell zum schlechtesten Spieler und habe letzte Saison kaum gespielt wenn dann als Einwechslungsspieler. Die letzten beide saison haben mich dann auch sehr demotiviert. Ich bin überhaupt kein schlechter Kicker. Nur das ich 10 Minuten das Maximale raussholen kann bevor es dann schlechter wird. Jetzt beginnt die neue Saison und zum ersten Mal Herren Bereich aber leider Leistungsbedingt in der 2ten Mannschaft. Die ersten beide Trainings sind vorbei und hab gemerkt das ich weniger Ausdauer habe als zuvor vor der Sommerpause. Ich mag Fußball zu spielen aber hasse es wenn ich so eingeschränkt spiele. Ich bin in einer Zwickmühle. 

A: weiß ich nicht wie es Gesundheitlich steht. Es stehen noch Untersuchen aus.

B: Ist nicht klar ob sich dies heilen lässt oder bleibend ist und ob Fußball es mehr Schadet. 

C: Wenn es die Konditionsprobleme verheilt sind ob ich an das Anknüpfen kann was ich von mir vorstellen kann was ich leisten würde. 

D: Droht mir auch der Gang in die 3te Mannschaft wenn ich das so absehe mit der Ausdauer in den ersten beiden Trainings und das ist schon deutlich unter meinem Niveau was ich spielen könnte.

Wie mal angesprochen haben Konditionstraining kaum geholfen und muss wohl sehen was der Arzt sagt. Was würdet ihr tuhen an meiner stelle? Angesprochen an den Fakt der Atemprobleme, die Demotivation und schlechten Leistungen dadurch.

Hallo, ich bin Junge 13 Jahre alt und mache 4 mal in der Woche Calisthenics, also ohne Gewichte, gelegentlich an einer Klimmzugstange. Es ist mittlerweile schon weg, aber vor ca. 2 Wochen taten mir nach Liegestütze etc. die Handgelenke etwas weh, so jedes Mal für 1-2 Minuten, dann war es komplett weg. Ich kenne den Mytos, dass "falsches" Krafttraining sich auf die Gelenke auswirken kann und die Wachstumsfuge verletzt werden kann. Jetzt ist meine Frage: Ist die Wachstumsfuge erst beschädigt nach richtigen Verletzungen oder vielleicht schon jetzt in meinem Fall?

Hallo liebe Community,

Ich möchte gerne endlich meine Problemzonen in Angriff nehmen und auch wegbekommen. Leider höre ich immer Unterschiedliche Meinungen was ich machen soll, Muskelaufbau, abnehmen oder auch beides.

Zu meinen Körper: 189cm groß und 87 Kg schwer.

Meine Problemzone sind nur die Lovehandles und der vordere Bauch...

Ich denke nun so darüber dass wenn ich nun abnehmen würde ich auch komplett am Körper fett abbaue wo es aber nun nicht nötig ist... Beine, Rücken, Gesäß sind Normal...

Deswegen, was denkt ihr...

Sollte erst einmal noch abnehmen, oder Muskeln aufbauen?

ich danke euch für eure Tipps!

beste Grüße

Ja, die Frage rührt daher, da ich irgendwie viel körperfett habe, aber ich mir nicht sicher bin, ob ich nun so viel körperfett habe, dass ich in die Diät soll oder ob ich das Verhältnis durch halbwegs trockenen Aufbau verändern soll.

bilder vom Rücken und Oberkörper frontal hier:

Meine Tochter wünscht sich für ihr Fahrrad ein gutes Bügelschloss. Sie meint, die seien besser als andere Schlösser. Deshalb suche ich jetzt ein wirklich gutes Exemplar, denn ihr wurde in Berlin schon zweimal das Fahrrad geklaut. Das erste Mal, weil sie es nicht angeschlossen hatte und noch einmal, weil sie ihr doch tatsächlich das Schloss durchgeschnitten hatten. Kennt sich jemand von euch mit Fahrradschlössern aus und hat einen Tipp dazu?