Es ist jetzt schwierig darauf etwas adäquates zu antworten, da dein Beitrag keine explizite Frage enthält.

Aber aus deinem Beitrag schließe ich jetzt mal, dass es sich bei deiner Verletzung um etwas zeitlich begrenztes handelt, also dass du nach deiner Genesung wieder Sport machen kannst. Und hier solltest du ansetzen .. versuch dich abzulenken & dich nicht permanent mit deiner Verletzung zu beschäftigen. Such dir eine vorrübergehende Alternative und halte dir aber gleichzeitig immer vor Augen, dass du bald auch wieder Sport machen kannst. Rumnörgeln und im eigenen Mitleid zu baden hat noch keinem geholfen, glaub mir! Ich spreche da aus Erfahrung. Also schnelle Genesung & halt die Ohren steif! Liebe Grüße

sportaholic

Dem kann ich mich nur anschließen. Außerdem ist für das Reißen des Kreuzbands auch eher ein Knall üblich !? Ich hab jedenfalls bei meinem zweiten Kreuzbandriss, das Kreuzband reißen hören und wusste eben (aus Erfahrung) was Sache ist.

Und ich würde nicht mit Bandage spielen. Das ist reine Kopfsache, weil Stabilität gibt die kaum bis gar keine und je länger du dich daran gewöhnst, desto schwerer wird es dir irgendwann fallen, wieder ohne zu spielen. Außerdem stört das Teil meistens und man ist stets daran erinnert, dass da was ist und spielt vllt dementsprechend vorsichtig und unkonzentriert.

Wenn würde ich das ganze wenn überhaupt mit Kinesiotape tapen lassen.

Liebe Grüße sportaholic

Gibt es in diesem Sinne nicht. Aber worauf du achten kannst, sind Fußballschuhe mit rundlichen Stollen ! Sind bei dem abrupten Abbremsen, Richtungswechseln oder Drehbewegungen in sofern von Vorteil, dass du nicht so ohne Weiteres im Rasen hängen bleibst.

(hab mir bei einer solchen Drehbewegung 2x das Kreuzband gerissen)

Meine Physiotherapeuten sind der Überzeugung, dass man bei einem solchen kniebelastenden Sport zur Prophylaxe neben einem guten Kraft- u. Koordinationstraining, unbedingt auf sein Schuhwerk achten soll.

Außerdem kann ich nur Schuhe aus echtem Leder empfehlen ! Geben dem Fußgelenk mehr Stabilität (was dem Knie nicht schaden kann) & halten in der Regel länger ;)

Liebe Grüße sportaholic

Ich schließe mich den anderen natürlich an, in machen Fällen können solche Schmerzen durch das Wachstum bedingt "normal" sein. Nur sollten sie auf keinen Fall zur Gewohnheit werden ! Bei anhaltenden Beschwerden würde ich dir auf jeden Fall raten, mal einen Orthopäden aufzusuchen und das klären zu lassen. Ansonsten würd ich empfehlen parallel zum Fußball regelmäßig aktiv was für die Regeneration und die Entlastung deiner Knie zu tun, wie z.Bsp. Aquajoggen oder Solebad :) Lg