Hallo ich bin ein zwölfjähriges Mädchen und ich weiß das meine Wurfqualitäten mit 15 bis 20 Metern nicht gerade Optimal ist. In meinem Verein werfen wir aber im Moment nur mit dem Speer. Morgen sind bei uns in der Schule Bundes Jugend Spiele. Habt ihr ein paar Tipps für mich. Danke schonmal.

Ich habe in einem Buch gelesen, dass ein Sport-Wiedereinsteiger ohne Ausdauertrainingserfahrung in 8 Wochen 15 km in 75 Minuten laufen kann. Die Zwischenziele in der Zeit sollen sein: eine Stunde Laufen, 75 Min laufen und dann 10 km in 50 Minuten. Ich kann mir nicht vorstellen, dass das funktionieren kann, wenn jemand wirklich noch nie gelaufen ist und einige Zeit gar keinen Sport gemacht hat. Wie seht ihr das?