Also ich bin jetzt im 2ten Jahr der C-Jugend. (Bin 14 ,1,62 -1,64 m groß) Ich war im ersten jahr der wahnsinn , habe sehr viele tore gemacht und war ein absoluter Stammspieler. Jetzt bei meiner neuen mannschaft sind einige die mehr als 1,70m groß sind. Aber es gibt aber auch welche die kleiner als ich sind. mein Trainer guckt auf Größe und er findet ich gehöre zu den kleineren und hat mich somit zum auswechselspieler/reservespieler gemacht , außerdem bin ich kein stürmer mehr sondern rechts mittelfeldspieler. Darüber bin ich sehr traurig und enttäuscht weil ich dachte ich habe chancen fußballer zu werden weil ich sehr geschickt und schnell bin.

Im klartext : Bin ich zu klein für Fußball / bzw.für mein alter ? Welche Tipps habt ihr für mich ? :)

Hallo, da ich im Internet gelesen habe das es "ungesund" ist in meinem Alter (13) mit Hanteln o.ä. zu trainieren,wollte ich mal fragen was es sonst noch soc für Übungen gibt um mich ein bisschen zu träinieren (Haupsächlich Armmuskeln,der REST sollte aber auch nicht vergessen werden!!!!)

Geht ihr oft in der Woche zum Training? Wie oft? Nach was für einen Plan Trainiert ihr?

Hallo zusammen,

nachdem mein Gummibärchenwasser- Vorrat zur Neige geht, das Zeug ziemlich ätzend schmeckt, es aber doch bei Verzehr eine halbe Stunde vor dem Besuch in der Kraftkammer ganz ordentlich aufputscht:

Ich will das aus geschmacklichen Gründen durch Kaffee mit Zucker ersetzen. Eine Tasse starker Kaffee mit 27 gr Zucker unterscheidet sich im Hinblick auf die Wirkstoffe nur durch die 75 mg Taurin im Redbull. Hat jemand die Erfahrung gemacht, dass das Eine oder Andere schwächer wirkt?

(Die Diskussion ist eröffnet)

Habt ihr ideen was man machen kann? Es soll ca 7 - 10 Minuten gehen, man soll sich erst aufwärmen, also auspowern und dann noch dehnen. Was dehnt man bei der übung wenn man das Bein vorne anwinkelt und wenn man es nach hinten an den Hintern macht?

Wie findet ihr Barfußlaufen????? Ich finde das so cool aber die anderen gucken mich immer so komisch an wenn ich barfuß draußen laufe.

Ich frage mich immer wieder was Liegestützen bringen. Ich mach nämlich regelmäßig welche aber ich weiß nicht genau für was. Klingt doof ist aber so, denn ich habe oft gehört die sind gut für bauchmuskelatur und arme dann wiederrum für rücken und kondition usw. ich weiß einfach nicht was richtig ist ich bitte um hilfe^^

umfrage ;)

moin, ich mache 9 sätze für den bizeps am tag...1 übung : kh curls 3 sätze 12 wdh, 2 übung hammercurls 3 sätze 12 wdh, 3 übung wieder normale kh curls 3 sätze 12 wdh....bei jeden 3. satz mache ich 20 wdh, beim 1. und 2. jeweils 12....mache das mit 7kg, mein ziel ist, muskeln aufbauen.....habe es heute mal mit 9kg versucht...genau die gleichen übungen....schaffe da dort deutlich weniger wdh...erste übung alle 3 sätze 10 wdh zweite übung, 1. satz 10 wdh, 2. satz 8 wdh 3. satz 6 wdh...3 übung genau wie die zweite....also, soll ich auf 9 kg umsteigen, wenn ich muskeln aufbauen will, oder ist es besser, noch ein wenig mit 7kg zu trainieren ?

Was beeinflusst die Wasserbindung in den Muskeln beim Muskeltraining? Unter welchen Umständen wird das gefördert oder blockiert? Vielen Dank schon mal!

Was ist euer meinung der beste Sportart der Welt .Also für mich ist Fußball

Wie viel Prozent sollte der Anteil des Gemüses sein`? Was haltet ihr für gut, was für zuviel?

Manche Leute tragen ihre Kletterschuhe in der Halle mit, manche ohne Socken. Was ist besser?

ich plane als fussballer ins fitnessstudio zu gehen . doch ist das sinnvoll? sollte ich bauchmuskeln trainieren? oder könnt ihr mir was vorschlagen um nen härteren schuss zu bekommen und schneller zu werden ?

1. ich war zehn tage verletzt . jetzt wurden daraus wegen fussfehlstellungen etc. etc. 6 wochen! muss ich mit viel weniger schusskraft rechnen und scneligkeit ? laufe die 100m auf 13.2 sec und könnte ir einer von euch eine realsitische zeit nach 6 wochen pause sagen . danke

Hallo, das ist meine erste Frage hier und die ist folgende: Ich hatte im Dezember eine Kreuzband-OP. Ich habe momentan 2-3 Mal die Woche KG. Ich wollte euch fragen was es noch für Möglichkeiten gibt einen optimalen Aufbau zu haben. Ich habe auch vor einiger Zeit Reha beantragt, aber ich weiss eben nicht ob sie anngenommen wird.Es gibt doch auch KG am Gerät oder Sporttherapie. Kann man das ganze kombinieren. Soll man auch eigenständig ins Fitnesscenter gehen und Muskeln aufbauen? Ich freue mich auf eure Tipps und vielen Dank im vorraus.

Bin 14 geworden und wollte mit dem Kraft und Muskeltraining anfangen. Wollt mal fragen ob ich schon ins Fitnessstudio gehen kann und ob das gesund für mich ist. Bin zz 1,62cm und wiege nur 40kg =(

Wenn ich nicht ins Fitnessstudio dürfte (Aus Gesetzlichen oder Gesundheitlichen Gründen) Was kann ich stattdessen tun, damit ich mehr Kraft aufbauen kann?

Wenn man z.B. 1-2 Wochen wenig isst, genauso viel trinkt wie immer und kein sport treibt, trotzdem 3-5 kg abnimmt, was genau verliert man eigl. im körper eigl. , fett? in 2 wochen kann man bestimmt nicht 5 kg muskel verlieren oder? also meine konkrete frage ist.. nimmt man in den 2 wochen an muskeln, an wasser oder an fett ab ? kann man überhaupt mit dieser "methode" an körperfett verlieren? MfG

Sollte ich vor dem Intervalltraining auch noch 15 m Sprints machen um Fussball auch noch schneller zuwerden oder reicht das Intervalltraining um genügend Schnellikeit aufzubauen?Und wie oft und wielange sollte ich das in einer Woche machen? Bin 13 Jahre alt.

LG

Hallo ich bin fast verzweifelt weil ich schon seit einem Jahr den Wunsch habe Snowboardlehrerin zu werden, und habe herrausgefunden dass ich vom fahrerischen können alles drauf habe was man können muss. Und jetzt möchte ich unbedingt wissen ob es nicht irgendeine möglichkeit gibt schon mit 15 anzufangen. Freu mich über antworten Lg natalie

Ich schwimme gern und auch recht viel (wie ich finde...) und spiele außerdem ab und zu Fußball. Beides geht jedoch eher auf die Ausdauer. Mein Arzt sagte nun, dass ich etwas für den Muskelaufbau tun müsste; nicht spezifisch, also nicht Rücken oder Beine, sondern allgemein. Habe doch langsam ein gewisses Alter... :o) Krafttraining im Fitnessstudio finde ich total blöd, in so eine Bude kriegen mich keine 10 Pferde! Gibt es nicht einen Sport, der vielleicht zu zweit eher den Muskelaufbau fördert als die Kondition und eben Spaß macht?