Ich würde auch sagen, das Pferd gehört weg, zumindest so, dass es keinen mehr beißen kann. Ich würde an Deiner Stelle auf jeden Fall zum Arzt gehen, denn es können schon fiese Quetschungen entstanden sein.
Günstig ist alles, womit Du die Schnellkraft erhöhen kannst, denn die ist wichtig beim Kampfsport, die Bewegungen müssen explosiv ausgeführt werden können, also das reine Muskel Aufbauen ist nicht so sinnvoll.
Ich habe ein altes Rennrad für den Winter, außerdem wasche ich es nach der Benutzung gleich ab.
Soweit ich weiß, gibt es so einen in Österreich, es ist einiges Geboten an Musik an der Strecke, also langweilig ist es nicht und mit dem Wetter hat man auch keine Probleme, außerdem ist es absolut eben.
Ich würde mir bestimmte Rituale machen, also z.B. ein bestimmtes Shirt tragen oder davor bestimmte Musik hören.
Laufen, Radfahren und Schwimmen sind da gute Methoden, man kann aber mit Krafttraining ergänzen, es ist immer gut beides zu machen, denn sonst wird es schnell einseitig.
Also entweder hast Du vielleicht mehr gegessen als sonst oder Du hast eventuell Muskeln aufgebaut, Muskeln sind schwerer als Fett, also nimmt man beim Krafttraining mehr zu, aber eine Kleidergröße ab. Frauen haben auch Schwankungen im Gewicht wegen der Wassereinlagerungen während des Zyklus.
Keine Frage, die Sachen vom Aldi sind gut, die anderen Discounter kann ich nicht beurteilen. Ich habe mache Sachen von Aldi schon seit Jahren und sie sind immer noch gut.
LLLFuchs hat das sehr gut beschrieben. Mir ist das auch schon so gegangen, man glaubt gar nicht wie wenig der Körper eigentlich braucht. Meist isst man irgendwie aus Appetit und Langeweile oder in geselliger Runde. Versuche mal wirklich nur zu essen, wenn Du wirklich hungrig bist.
Das ist auf jeden Fall ausbaufähig, bleib dran am Training, ich denke, dass das bei Dir sinnvoll sein kann.
Wieso sollte es nicht sinnvoll sein, wenn Du den Anforderungen gerecht wirst. Es gibt ja Eignungstest, wenn Du die bestehst, ist das kein Problem.
Sportella hat wieder Recht, ich denke, dass das splitten sogar gut ist. Ein Freund von mir hat Schichtdienst und hat deshalb auch oft "komische" Trainingszeiten, aber er zieht das durch und ist wirklich fit.
Da kann man keinen verbindlichen Rat geben, denn ich finde auch, das das toll aussieht und wenn man die Eignung dazu hat, also biegsam genug ist, das tun sollte, wenn es einem gefällt. Dennoch ist es schon so, dass die Turner später meist Rückenprobleme haben, denn diese Bewegungen sind schon eine extreme Belastung.
Sportella hat Recht, allerdings sieht man das bei manchen Menschen einfach mehr und bei anderen weniger stark.