Hallo,

zusammen mit einigen Freunde und Kollegen haben wir seit einiger Zeit eine feste Fußbaltruppe ins Leben gerufen, die sich regelmäßig zum Kicken trifft. Da die Gruppe immer weiter gewachsen ist und wir wirklich Spaß an der Sache haben, überlegen wir gerade, ob wir das ganze auf das nächste Level bringen und unseren eigenen Fußballverein gründen. Dazu habe ich nun zwei Fragen:

1. Welche rechtlichen Hürden gibt es für eine Vereinsgründung zu überwinden (z.B. Mindestpersonenanzahl, müssen Jugendmannschaften gestellt werden?) - und vor allem wie sieht hier der finanzielle Aspekt aus?

2. Da wir uns im Zuge der möglichen Vereinsgründung auch weiteres Equipment anschaffen wollen, sind wir derzeit auf der Suche nach Anbietern für günstiges Fußballequipment. Gerne im Netz, da bei uns vor Ort kein vernünftiger Sportshop vorhanden ist. Wir verfügen nur über ein kleines Budget und würden damit gerne 1-2 Tore und Trainingsbälle anschaffen.

Ich freue mich auf Euer Feedback!

Lieben Gruß

Horsti

Hallo!

Ich war heute wieder über 10 km laufen und bin ziemlich k.o. gewesen. Das passiert mir in letzter zeit häufiger, ich meine klar dass ich nachher müde bin. Aber es scheint als braucht mein körper derzeit einfach mehr zeit um sich wieder zu regenerieren. Auch nach dem Schwimmen war ich letzens einfach nicht mehr zu gebrauchen. Liegt es nur am schwülen Wetter? Wie erholt ihr euch rasch wieder? Danke und lg

Hallo Leute zur meiner person ich bin 21 jahre 1.84m 85 kg ich habe seit mitte jänner 2014 angefangen zu trainieren ich startet mit 80 kg meine Trainings tage sind montag brust biceps Bauch Dienstag pause Mittwoch schulter triceps bauch Donnerstag Pause Freitag rücken bauch Seilspringen. Nahm auch proteine und trainiere so bis heute. Ich frühstücke schwer da ich in der früh keinen hunger habe esse dafür zu Mittag/Nachmittag viel und abends leichte sachen bzw. gar nichts. Mein problem ist ich sehe noch immer so aus wie vorher besonders mein schwabbel bauch Wie bekomme ich den weg?? Was mache ich falsch?? Körperfett hab ich nie gemessen weil ich nie wusste wie.. die letzten 2 monate trainiere ich besonders hart und keine chance auf schönen flachen Bauch bzw sixpack, will keinen extremen sondern das man ihn nur leicht sieht. . Bitte um hilfe und rat! Falls ihr was wissen wollt fragt.

Lg Marko

Kann ich Muskeln aufbauen wenn ich nach dem Krafttraining noch Fussballtraining habe?Ich habe Montag,Mittwoch und Freitag Fussball und ebenfalls geh ich davor noch ins Fitnessstudio.Kann ich da trotzdem Muskelmasse aufbauen? lg

Hey Leute,ich habe vor einiger Zeit sehr guten Fußball gespielt und hatte auch eine Probetraining Einladung beim S04 (Jugend). Allerdings konnte ich diese nicht wahrnehmen da mir die Strecken alle 2-3 Tage zu lang wären und ich in den Schule zu diesem Zeitpunkt nicht gut war.Natürlich habe ich bis zu diesem Zeitpunkt noch in einer kleineren Mannschaft gespielt,aber diese hat sich aufgelöst. Nun habe ich ca.8 Monate keinen richtigen Fußball gespielt möchte aber wieder anfangen und mich auf ein Probetraning vorbereiten. Nur wie komme ich an ein Probetraining in Gladbach,Düsseldorf oder zb. Aachen ran?

(.....)bauchmuskel-bibel.de/ernaehrungsplan- Top-Ernährungsplan für Sixpack Mahlzeit 1 (Frühstück) 2 Eiklar 3 EL Haferflocken vermischt mit 2 TL gehackten Mandeln ½ Tasse Magermilch optionale Ergänzung: 1 Teelöffel Leinsamen-Öl Mahlzeit 2 (Imbiss) 2 hartgekochte Eier 100 g Portion Broccoli Mahlzeit 3 (Mittagessen) 100g Hähnchenbrust 100g gemischtes Gemüse 1 großer Apfel Mahlzeit 4 (post-workout Mahlzeit) 1 Banane, 3 Eiklar, 5 Esslöffel Haferflocken in den Mixer mit etwas Magermilch u. Wasser Mahlzeit 5 (Abendessen) 100g Lachs 1 Tasse Spinat 75g Beeren z. B. Erdbeeren Mahlzeit 6 (Bevor ich zu Bett gehe) 75g Hüttenkäse mit Blaubeeren

Hey Leute Bei mir is es Grad sehr warm und ich habe oft Sport. Daher möchtebich kurz und knapp fragen: gibt es iwelche Hausmittel, mit denen man das schwitzen verhindern kann??

Ich weiß ja, dass es als Kühlung gilt unso. Die Akupressur kenn ich auch schon. Gibt es noch was anderes?? Danke schonmal:)

Hallo zusammen, ich bin 15 und mache schon seit einem haben Jahr Krafttraining! Ich hab mir einen Trainingsplan zusammengestellt, jedoch bin ich noch etwas unsicher!

Ich mach immer Bauch und Brust an einem Tag und Bizeps und Trizeps (+Rücken) an einem anderen Tag! Ich lasse auch immer 48h Zeit zwischen den Übungen.

--> Montag, Mittwoch, Freitag: Bauch und Brust -->Dienstag, Donnerstag, Samstag : Bizeps, Trizeps, Rücken -->alle zwei Tage: Beine

Jetzt meine Frage: Ich mach alle Übungen mit 48h Pause, trotzdem trainiere ich jeden Tag! Ist das gut oder schlecht? Lieber alle zwei Tage alles trainieren, oder so wie ich es habe?

Hay ihr lieben! ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen..

Also ich such ein longboard für mich. Ich habe mich auch schon informiert aber ich verstehe da nocht so viel :D also ich bin 14 jahre alt und Anfängerin also ich kenne mich nicht aus... ich bin so um die 1,65 groß und wiege 45 Kilo xd ich möchte mit dem longboard so durch die Stadt fahren und zur schule und so ^^ gibt es irgend ein passendes für mich? ich hoffe schon und wenn ja dann villeicht unter 200€?... ich hoffe jemand kann mir weiter helfen! Lg cora ;)

Ist der brazuca auch für andere Untergründe nutzbar?

Hallo, ich möchte mir im September eine Woche Urlaub zum Mountainbiken nehmen... Das habe ich heute spontan entschlossen. Muss mal wieder was machen :)) Ein Freund von mir schwärmt total von Cran Canaria zum Biken... Ich habe aber zu den Kanaren schon gespaltenen Meinungen gehört? Daher meine Frage: War hier schon jemand zum Biken auf den Kanaren, könnt ihr das empfehlen? Ich würde gerne jeden Tag eine Tour von 2-4 Stunden zurücklegen, kann ruhig auch bergauf gehen. Wie ist es wettertechnisch dort?

Würd mich über Inputs, Empfehlungen freuen. Ist immer sehr hilfreich, was die Urlaubsplanung betrifft... Danke

Ich beginne demnächst mit Laufsport. Ich möchte klein anfangen, aber mich über die nächsten Monate schon steigern. Außerdem möchte ich mich so ernähren, das meine Ernährung unterstützend für meinen Kreislauf und die körperlichen Veränderungen wirkt. Ich bin Vegetarier und möchte keine Nahrungsergänzungsmittel zu mir nehmen.