Ich kann auf viele tolle Beiträge im Laufe der Jahre zurückblicken, vor allem auch von Pooky, Juergen63, wurststurm und xynatura. Das sind ganz tolle Ratgeber und man kann eine Menge von ihnen lernen, immer wieder Dankeschön für Eure Mühe und Euer Engagement!
Ich würde mal sagen, je nach Interesse des Kindes ab dem Schulalter ein bis zwei mal die Woche. Man muss beobachten wie sehr das Kind gefordert ist, denn Hausaufgaben und Training kann dann schon mal stressig werden.
Ich persönlich halte nichts von diesen Drinks, aber wen Du das Abendessen damit ersetzt hilft das beim Abnehmen, denn man sollte die Kohlenhydrate möglichst am Tag zu sich nehmen und abends nicht mehr, wen sie nicht ansetzen sollen.
Es kann das Laufen als solches nicht ersetzen, aber es ist als Ausdauereinheit eine gute Ergänzung zu Deinem Lauftraining, Du kannst auch eine Stunde intensiv Fahrrad fahren, das hat den selben Effekt, nur dass Dein Radius natürlich viel größer ist.
Wenn Du mit dem Rauchen aufgehört hast spricht nichts gegen das Laufen, Du wirst schnell Fortschritte machen. Man kann auch rauchen wenn man läuft, aber man wird nicht besser, bzw. hindert sich selber am Erfolg.
Man hat oft schon einen höheren Puls in der Früh, weil der Körper da Energie hat und sozusagen "hochfährt". Mir ist auch morgens immer wärmer als am Abend weil der Kreislauf da in Schwung ist.
Ich denke mal, dass das in speziellen Vereinen und Fechtschulen extra erwähnt wird, wenn das angeboten wird.
Das ist eine gute Idee, wenn es sich nicht um eine entzündliche Stelle handelt, denn dann ist kühlen besser. Wärme ist jedoch gut bei Verspannungen und Muskelkater.
Ich würde mir auch lieber andere Steigungen wie Brücken, kleine Hügel, etc. suchen und dort Sprints trainieren.
Kommt drauf an, wenn Du nur Gewichte stemmst wird es nicht nötig sein, wenn Du jedoch auch läufst, Step oder Aerobic machst ist das auch bei kleinerer Oberweite sinnvoll damit die Brust gut gestützt wird.
Vegetarier können ja Eiweiß in anderer Form zu sich nehmen, was anderes ist das bei Veganern, die haben schon wenig Bandbreite.
Mir gefällt die Stimmung nicht mehr.
Es kommt darauf an wie schwer Du bist, wie oft und lange Du läufst. Dann ist auch noch wichtig ob Du ein Normalfußläufer bist, der keine zusätzliche Stützfunktion des Schuhs benötigt.
Es ist auf jeden Fall besser als gar nicht zu trainieren. Es ist halt langweiliger und meiner Ansicht nach nicht so effektiv.
Das kann eine Gräser Pollen Allergie sein, ich kenne das auch, wenn ich mich ins Gras lege bekomme ich das an den Armen.
Ich würde mal direkt nachfragen ob dort die Möglichkeit besteht vegetarisch zu essen, ich denke mal, dass das nicht nur Moslems wollen sondern eventuell auch andere Schüler, die dort wohnen.
Ich kenne auch runners world und maxxfun. Dort gibt es extra blogs für Frauen.
Ich würde Dir auf jeden Fall empfehlen in einem Fachgeschäft eine professionelle Vermessung machen zu lassen, denn es kommt nicht nur auf die absolute Körpergröße an sondern auch auf das Verhältnis von Rumpf- und Beinlänge und die Länger der Arme. Ein Fachmann kann Dich bezüglich der richtigen Sitzhaltung empfehlen. Zu Deiner Aufzählung ist auch noch eine dünne Windjacke zu empfehlen und eine Trinkflasche für unterwegs.
Ich habe einen Bekannten, der mit zwei künstlichen Knien noch 8 Stunden Bergtouren und Skitouren macht. Wichtig ist es erst mal die Reha zu machen und dann langsam aufzubauen.
Ich würde mal im Sanitätsfachgeschäft fragen, wenn die sowas nicht haben können die aber vielleicht Auskunft geben wo man solche Modelle bekommt, bzw. leihen kann. Ich glaube, dass diese Spezialrollstühle ziemlich teuer sind, vielleicht kann man ja auch gebrauchte für den Anfang bekommen.