Ich halte das auch nicht für schlimm, wenn Dein Arzt nichts dagegen einzuwenden hat, ich persönlich habe auch am liebsten die 160. Drüber könnte ich nicht allzu lange laufen, aber bei 160 kann ich das lange ohne Probleme.
Man kann sich die Sprintfähigkeit schon noch eine ganze Weile erhalten, es ist auch Veranlagung welche Muskelfasern überwiegen. Ab 30 kommt man dann eher in die Ausdauerphase.
Ja, das bringt was, das ist ähnlich wie ein Saunabesuch. Die Muskeln entspannen dabei gut.
Du solltest das andere Laufverhalten mit Spikes schon vor dem Wettkampf trainiert haben, denn man läuft da viel mehr auf den Ballen und daran muss sich die Muskulatur erst gewöhnen.
Für die ganz Kleinen eignen diese Rollschuhe sich schon, wenn sie aber schon bisschen sicherer stehen können würde ich lieber zu Inlinern raten, denn sie haben meist ruhigere Rollen und fahren sich besser.
