Ich halte das auch nicht für schlimm, wenn Dein Arzt nichts dagegen einzuwenden hat, ich persönlich habe auch am liebsten die 160. Drüber könnte ich nicht allzu lange laufen, aber bei 160 kann ich das lange ohne Probleme.

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Ich würde auch sagen ab dem Kindergarten macht das den meisten Kindern Spaß, aber ich würde warten bis das Interesse von allein kommt, denn sonst empfinden die Kinder das vielleicht als Zwang und wollen dann nicht mehr.

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Das kann man nicht pauschal sagen, denn jeder Fuß ist anders und man sollte das unbedingt im Geschäft anprobieren, am besten abends, denn da sind die Füße etwas dicker als morgens und sonst kann der Schuh drücken.

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Versuche es mal in dieser Variation, das klappt gut und ist eine schöne Abwechslung.

http://www.sportlerfrage.net/video/crunches-mit-gestreckten-armen
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Schau mal hier habe ich was Interessantes für Dich gefunden:

http://www.sportlerfrage.net/video/sprunggelenk-beim-sport-verletzt-tipps-fuer-die-erstbehandlung
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Die Rollen müssen eine möglichst weiche Gummimischung haben, dann sind sie griffiger, Nachteil dabei ist, dass sie sich sehr viel schneller abfahren.

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Ich würde auf jeden Fall welche nehmen, die symmetrisch anzubringen sind, denn nur auf einer Seite nervt mit der Zeit ziemlich. Es gibt dann noch welche, bei denen kann man über die seitlichen Packtaschen noch eine mittig drüber schnallen.

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Ich denke mal da hilft nur viel üben bis man die Passagen ohne ins Seil zu fallen meistern kann. Ich habe was interessantes für Dich gefunden: http://www.sportoholix.de/index.asp?id=1012

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Spezielle Reitkurse für Senioren kenne ich zwar nicht aber ich kann mir vorstellen, dass man auch in einem normalen Reitkurs mit Erwachsenen als älterer Mensch gut zurecht kommt. Einzelstunden sind halt individueller aber auch teurer und in der Gruppe kann das auch mehr Spaß machen, je nachdem was für ein Typ man ist.

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