Na wer macht wohl die Regeln? Natürlich ist das sexistisch. Aber wer es mit sich machen lässt... Aber ist doch auch beim Tennis mit den Röckchen. Ich mag kein Golf und den Dresscode auch nicht, aber da sind Männer und Weiber noch gleichberechtigt.

Also ich kann nur sagen, es macht schon ziemlich Spaß. Und, es kommt drauf an, was man hier macht, als ungeübter kommt man auch ins schwitzen. Aber als Sportersatz kann ich es nicht sehen.

Ich habe mal an diesem Crosstrainer in einem Hotel trainiert und fand ich sehr gut. Programme leicht einzustellen und auch der Wiederstand und alles da was ich so wünsche. Aber ich denke mal, dass es von dieser Marke ja auch unterschiedliche Modelle gibt.

Hirschtalg hilft auch. Und Blasenpflaster. Aber ich würde mir andere Schuhe zulegen, in denen du besseren Halt hast. Wo der Fuß nicht soviel herumrutscht.

Na klar, alles was dich bewegt hilft dir beim abnehmen! Du musst nur dranbleiben! Ich würde dir empfehlen anfangs 30min 4x die Woche zu springen. Der Puls sollte zwischen 70 und 75% liegen.

Hirschtalg ist auch gut, mit Hirschtalg vorher die Stellen einschmieren. Weiß auch nicht welche Schuhe du hast. Wenn sie aus hartem Leder sind, da gibt es so Spray, das sprüht man in den Schuh und das Leder dehnt sich dann etwas.

Ich würde es mal vereinfachen: du dehnst dich, um nicht zu verkürzen. Und damit bleibst du elastisch und beweglich. Es beugt auch Verletzungen vor, weil du ja beweglicher bist. Außerdem hält sich der Muskelkater in grenzen.

Na doch inlineskaten. Da gibt es doch auch so Parcours, mit Halfpipe und verschiedenen Sachen. Dann würde sich doch auch Mountainbiken anbieten.

Hallo Karate Tiger, ja so einfach ist das leider nicht. Denn die Kohlenhydrate, von denen du sprichst, Nutellabrote, die solltest du dir unbedingt verkneifen. Was evtl. ginge und auch lecker ist, Nutella auf Knäckebrot. Aber davon dann auc nur mäßig. Ich würde dir raten auf den GLYX zu achten. Der hält den Heißhunger in Schach. Z.B. statt Vollmilchschokolade lieber Zartbitter. Und dann evtl. Trennkost. Und dabei beachten, das du mehr Eiweißtage als Kohlehydrattage einlegst, aber somit nicht ganz auf Kohlehydrate verzichten musst. Bin eh nicht dafür sich alles zu verbieten, das ist ein Teufelskreis. Dann lieber Kalorien zählen.

Ich kann dir nur das Das große Nordic Fitness Buch von Dr. Strunz empfehlen.Damit bin ich an die Stöcke gekommen! Und es steht viel Wissenswertes drin!

Nicht aufgeben! Bei mir war es ähnlich. Mit Nordic-Walking und Ernährungsumstellung geht es langsam, aber am letzten bleiben die "Problemzonen" einfach übrig - meint man. Dabei ist hier einfach am meisten und wenn überall ein bisschen weggeht, dann hier auch, nur sieht man es nicht so, weil es trotzdem immer im Verhältnis zum Rest doch am meisten ins Auge sticht. Vielleicht mal mit nem Maßband kontrollieren. (Aber nicht zu oft und auch nicht zu oft wiegen!!!) Das wird schon. Und wenn du langsam abnimmst, nimmst du auch nicht so schnell wieder zu.

Ich habe mal an einem Fastenurlaub auf Norderney teilgenommen. Eine Freundin macht das schon seit 10 Jahren und trifft dort auch immer wieder die alten Bekannten. Ich fand das auch sehr toll. Wir haben viel unternommen. Das Wetter war toll, man konnte stundenlang am Strand oder im Watt wandern. Ich kann es nur empfehlen. Abgenommen habe ich natürlich auch. Was beim Fasten ja wohl nicht ausbleibt. Wie ein Cluburlaub kam es mir hier gar nicht vor. Da es auch ärztlich beaufsichtigt wurde.

Ja, so etwas habe ich auch schon probiert. Es ist sehr unbequem, kann die Durchblutung blockieren und Äderchen platzen lassen. Würde davon abraten. Zu hause bei leichter Gymnastik lasse ich es mir noch eingehen. Was man hier verliert ist auch nur Wasser, das Fett bleibt wo es ist.

Auf jeden Fall würde ich es mal mit wasserfestem probieren. Aber es gibt auch spezielles Sport-Make-up. Frag mal in einer Parfümerie oder Drogerie nach.

Hey almdudler, im Kampfsport solltet ihr doch eigentlich auch bisschen Mentaltraining haben. So solltest du versuchen dich mit ruhiger Atmung zu beruhigen. Tief ein und aus atmen. Und versuche dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Du kannst auch autogenes Training machen und solltest vieleicht Baldrian nehmen, wenn es schlimmer wird. Vor allem vor der Prüfung würde ich es dir raten!

Die Lymphdrainage dient meiner Meinung nach keineswegs Lockerung und Entspannung der Muskulatur, sondern sie soll den Abtransport der Lymphflüssigkeit aus den Körpergeweben fördern. Jedoch bei gestauter Flüssigkeit, kann die Durchblutung des Muskels beeinträchtigt sein, da hilft die Drainage natürlich.

Ich würde auf keinen Fall die Stöcke hochnehmen. Wenn du dabei noch Angst zeigst könnte sich der Hund angegriffen fühlen. Ich habe auch nur gute Erfahrungen mit Hunden gemacht, die frei herum laufen. Die sind neugierig und wollen nur spielen. Und das Herrchen ist ja normalerweise auch nicht weit.

Hallo kaenguru, ich finde es auch sehr störend, außerdem wird mir von diesm wakeligen Licht schwindelig. Ich gehe schon auch im Dunkeln walken, mir reicht der Mondschein. Aber wenn es zu finster ist, dann nehm ich lieber eine Stirnleuchte mit, die ist besser.

Ist Langlauf für Kinder nicht eher langweilig? Mein Kind mochte das überhaupt nicht. Es rast lieber die Hänge runter, auch wenn mir das anderes lieber wäre. Ich finde Ballsport jeder Art für Kinder optimal. Das können sie auch das ganze Jahr über betreiben.

Na sehr viel! Ich bin zwar kein Orthopäde, aber das weiß ich schon. Wenn deine Füße nicht gesund sind, verändert sich automatisch deine gesamte Körperhaltung, da der Körper versucht diese Fehlstellung anders auszugleichen. Dadurch hast du evtl. eine schiefe Körperhaltung, die der Rücken auf Dauer nicht halten kann, ohne sich schmerzhaft bemerkbar zu machen. Frag mal deinen Arzt!