HandballTorwart
05.05.2012, 20:52
Handball Torwart / Prellungen / Blaue Flecken

Hallo,

ich bin 16 Jahre alt habe 4 mal die Woche handball training in der A/B -Jugend als torwart und ich habe ständig aufgerrissene Knie / blaue Flecken und Prellungen an den Knien von den Bällen die ich unten heb oder vom Kreis wenn man dann auf den Boden fleigt oder auch blaue flecken am becken usw .... habt ihr das auch so schlimm wie ich ?! und wenn ja was macht ihr immer dagegen ?

und nein ich will keine knieschohner ;) !

mfg maxi

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Antwort
von YannickG
06.05.2012, 21:14

Haha ja ich hab Das auch (:

Ich kann dir empfehln an diesen Stellen Muskeln aufzubaun das Hilft bei mir (:

KniebeinSchohner sind auch eine Schlimme Sache aber ich könnte dir empfehlen . es gibt Lange Hosen mit Polstern an den Knien die Helfen solange du muskln aufbaust

Lg Yannick

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Michael82
06.05.2012, 17:17
Lästiges knacken im linken Knie

Hallo zusammen. Habe seit einem halben Jahr beim Treppensteigen, beim Fahrradfahren etc. ein nerviges Knacken im linken Knie. Habe allerdings keine Schmerzen. Könnt Ihr mir Tipps geben, wie ich das Knacken loswerde? Mit welchen Mitteln bzw. Sport etc? Danke Euch

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Antwort
von YannickG
06.05.2012, 19:09

Ist das Knacken immer wenn du Sport machst oder allgemein ?

Ich würde dir empfehlen mal zum Arzt zu gehen und wenn da keine gefahr besteht würde ich dir viel Joggen empfehlen und Seil hüpfen Ist auch gut steigert auch die Ausdauer

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