Wir suchen eine Tischtennisplatte für draußen, die das Wetter nicht so schnell übel nimmt, was könnt Ihr uns da empfehlen?

Wie lange dauert die Ausheilung einer Schienbeinentzündung ? habe nun schon 3 wochen pausiert und spüre eine leichte Verbesserung mitlerweile kann ich wieder 15 min joggen jeden 2 Tag. meine eigentliche Frage ist: Wie lange dauert das noch ? Möchte in Gut 3 wochen wieder Spielen meint ihr das geht? ja oder nein?

Bei meinem Mountainbike ist die vordere Felgenbremse irgendwie nicht richtig einzustellen, sie liegt auf einer Seite immer leicht an, wie kann ich das richtig einstellen? Sie ist nicht zu streng eingestellt.

kann man Übungen machen, die einem das Erlernen des Wakeboardens erleichtern? Was muss man können, bzw. was sind gute Voraussetzungen um das schnell zu lernen?

Ich möchte mir einen neuen sportlichen Sattel für mein MTB zulegen, weiß aber nicht was man derzeit so hat, bzw. auf was man achten sollte, ich habe mein Bike nämlich schon seit über 10 Jahren und den Sattel der da drauf ist, den gibt es nicht mehr.

1) Ich habe einen Rundrücken. Was kann ich dagegen tun? Kann man ihn wieder los werden? Wie und welche Muskeln dehnen,.welche kürzen? 2) Schwimmen: ist Rückenkraulen gegen Rundrücken besser als Kraulen? 3) Kann man durch Rückenkraul-Schwimmen Muskeln auf Rücken bekommen? 4) Bei einem Rundrücken, zehnkilometer-laufen, drei mal die Woche, gut oder schlecht?

Hallo,

also ich mein mit dem Springseil ;)

Ich will's mir selbst beibringen, aber kann man da vieles falsch machen oder so?

LG

Ich nehme 2x die Woche am Zumba Kurs teil. Mache auch mit wie jeder andere mir wird auch tierisch warm dabei.Nur ich schwitze einfach nihct höchstens ein bissl unter den armen oder im nacken und das wars auch shcon.Muss ich mir Sorgen machen?!

Hey Leute, ich such richtig gute Bergsteiger Stiefel! :) Ich habe im Internet bisher noch nicht geschaut außer auf dieser Website hier: (.....) Diese brüstet sich ja damit! Deswegen dachte ich, bestelle ich doch mal dort! Aber jetzt habe ich ein Problem, ich habe leider keine Ahnung davon wie man Online bestellt. Muss ich dafür Online Banking machen oder gibt es sowas wie Lastschrift? Und dann habe ich noch eine Frage zu den Stiefeln, woran erkenne ich richtig gute Stiefel? Ich möchte mit meinen Eltern halt in den Bergen wandern gehen, in die Eifel dachten wir uns das ist ja nicht so gewaltig! =)

Liebe grüße Klaus

Ist es schädlich für den Körper 10-12 % fett zu haben ? zb; am Bauch ?

Hallo

Ich habe seit Jänner 2011 schon 8 kg abgenommen. (Das habe ich übrigens nur geschafft, da ich auf dieser Seite sehr viele und gute Ratschläge bekommen habe.) Ich habe meine Ernährung umgestellt und achte sehr darauf, dass ich täglich eine negative Energiebilanz erreiche. Ich mache 3 x pro Woche Sport. Die ersten 8 Monate bin ich 3 x pro Woche 1h laufen gegangen. Die Kilos sind geschmolzen. Vor 4 Monaten bin ich umgezogen und habe nun die Möglichkeit ein Fitnessstudio zu besuchen. Gefällt mir total. Jetzt mache ich auch 3 x pro Woche Sport. Das sieht so aus:

MO ... 60-70 min Crosstrainer

MI ... 60 min Laufband

FR ... 60-70 min Crosstrainer

und jede 2te Woche mache ich FR Krafttraining statt Ausdauer.

Da ich puncto Abnehmen noch nicht an meinem Ziel angelangt bin, ist nun meine Frage: Ist das Training so ok - oder sollte jede Woche Krafttraining dabei sein? Und was bringt mehr. Ausdauer- oder Krafttraining?

Bin weiblich, 21 Jahre, Bürokauffrau

Gewicht Jänner 2011 - 66 kg bei 160 cm

Gewicht Jänner 2012 - 58 kg bei 160 cm

Möchte noch 3-4 kg abnehmen und momentan geht kein Gramm runter. Und das deprimiert.

Danke für eure Antworten

lg Julia

hey leute ich möchte abnehmen ohne abzunehme. mein gewicht ist nähmlich okey ( 49kg 164cm) aber es schwabelt alles. wie kann ich das fett weg bekommen und gleichzeitig muskeln aufbauen? welche sportarten sind dafür geeignet und auf was sollte ich bei der ernährung achten?

apropos sport. ich tanze 7 stunden in der woche klassisches ballett, aber das reicht wohl noch nicht. ich mache eigendlich alles gerne, was nicht mit bällen zu tun hat. :)

vielen dank

Hallo. Ich habe eine seeeehr wichtige Frage! Die Zeugnisse stehen kurz bevor und ich habe in Sport eine 4 ! Das will ich verbessern.. mind. auf eine 3+ ! ICH MUSS MICH VERBESSERN! Ich bin jetzt auch nicht grade die dünnste.. und habe nicht viel Muskelmasse. Im Weitwurf bin ich TOTAL schlecht. Ich hatte da grade mal 15m. Alle anderen Mädchen hatten 20m und ein Junge hatte sogar schon die Decke getroffen, weil er so weit geworfen hat. Er hatte auch schon mehr als das Ziel und das waren.. ich glaube 60 oder 40 m s: vergessen.. Also, kann mir einer Tipps geben um mich im Weitwurf zu verbessern? Ich möchte unbedingt meine Note verbessern, sowieso, weil ich bis jetzt IMMER eine 2 hatte. Einmal eine 3! Kann mir einer helfen? :'( Ach und ich möchte jetzt auch nicht gerade gern im Park oder so trainieren.. (: Trainieren zwar schon.. Aber nicht so, dass mich jeder sieht.

Hallo, ich bin Trainer im Fußball Jahrgang 02.E-Jugend. Wir sind 13 Kinder, selbsverständlich sind starke und nicht so starke dabei. Aber Spielen sollen alle gleich viel. Leider denken die Eltern der Stärkeren Kinder nicht so. Sie verstehen nicht das die schwächeren Kinder spielen lasse, auch wenn wir zurück liegen. Wie bringe ich den bei das wir kein Leistungssportverein sind?

Wie viel prozent erhöht sich die Leistung? (wenn überhaupt) Gruß Leichtathletin96

im Oktober möchte ich (w, 21 jahre) meinen ersten Halbmarathon laufen.. ich laufe im Moment ca 2 mal die Woche (meistens irgendwas zwischen 8 und 12 km) und mache auch ansonsten noch einiges an Sport. Wie sieht eine gute Vorbereitung für den Halbmarathon aus? Wie viel und wie oft sollte man in der Vorbereitung laufen? Mein Ziel ist es den Halbmarathon komplett durchzulaufen (was ich meiner Meinung nach wahrscheinlich schaffe), aber ich will auch nicht all zu langsam laufen. So 2std und 15 min oder schneller wäre mein Ziel. 10 km laufe ich knapp unter einer Stunde im Moment.

Hallo Ich möchte gerne eine Alpenüberquerung mit dem MTB machen. Da ich kein Profi bin oder so, würde ich eher auf eine leichtere Tour zurückgreifen. Jetzt wolte ich mal fragen, ob jemand Tipps für Touren hat oder einen guten Radtourenanbieter kennt.

Mir kommt es so vor, als sei die psychische Belastung beim Tennis besonders stark, weil hier die mentale Verarbeitung von vergleichsweise vielen Fehlern sehr wichtig ist, und es sehr satrk aufs positive Denken ankommt. Wie seh ihr das? Bei welchen anderen Sportarten ist der psychische Druck im Match oder Wettkampf auch so hoch?

Wer hat Erfahrungen mit Laufen bei Kälte und leichtem Asthma? Können die Beschwerden besser werden oder schadet das eher?

Beim Langstreckenwettkampf würde ich gern meinen Bestwert erziehlen aber mein Kopf blockiert dabei immer und ich lose total ab. Hat irgendwer einen Tipp was ich dageben machen könnte?????