DaniAllen
11.03.2013, 20:27
Nach Krafttraining, Würfe viel zu kurz?' (Basketball)

Halloo... Vor ein paar Tagen ging ich ins Krafttraining, wie üblich. Da trainierte ich meine Arme etwas intensiver als sonst und noch am selben Tag (etwa 4 Stunden später) ging ich noch Basketball spielen. Plötzlich waren alle Würfe zu kurz! Freiwürfe, Distanzwürfe, alles zu kurz. Entweder Airball oder ich traf nur den Ring (meistens). Warum war das so? Sollten ich nach dem Krafttraining eigentlich nicht zu weit werfen da die Arme ja frisch trainiert wurden?

Danke & Lg DaniAllen20

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Antwort
von boonhuhn
12.03.2013, 18:03

Hey, Ich kenne dein Gefühl nur zu gut, aber eigentlich ist es doch ganz logisch. Nach intensiven Armtraining sind die Arme natürlich erschöpft und da fehlt dann einfach die nötige Kraft. Sagen wir du hast z.B. beim Bankdrücken einige male 50, 60 oder sonst wieviel Kilo gestemmt, da ist dann ein Basketball mit seinen paar hundert Gramm ein riesiger Unterschied. Sprich deine Arme sind erschöpft und dein Gefühl fehlt danach einfach für einen so leichten Ball.

Hoffe ich konnte helfen, auch wenns etwas schwerer istzu erklären.

MfG boonhuhn

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beatit
28.02.2013, 16:23
Was für Schuhe in der Halle? Leichtathletik

Hallo:), was für Schuhe brauch man für eine Leichtathletikhalle? Ich denke mal Outdoor Laufschuhe gehen nicht...oder? Würden Fußballhallenschuhe gehen?

mfg

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Hilfreichste Antwort
von boonhuhn
01.03.2013, 10:05

Also wie oben schon gesagt wurde, bei einer Halle mit Tartan, ganz normale Laufschuhe und Spikes, wie draußen halt.

Ansonsten würde ich DEFINITIV keine Fußballschuhe empfehlen, da machst dir nur die Knie und anderer Gelenke beim springen kaputt, da diese gar keine Dämpfung haben. Als beste Alternative sehe ich Handballschuhe, da diese viel Grip haben und auch eine relativ gute Dämpfung, ansonsten vllt noch nicht allzu hohe Basketballschuhe oder ganz im Notfall auch ganz normale Laufschuhe, jedoch solltest du bei diesen aufpassen das die Sohle nicht "färbt" und natürlich nur für die Halle verwenden.

Hoffe ich konnte helfen. Gruss boonhuhn

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axelfoley
01.01.2013, 16:56
Welches Bein kommt beim Tiefstart nach vorn?

Hallo, ich hab folgendes Problem ich weiß nicht welches Bein ich im Startblock nach vorne stellen soll, zwar ist das Rechte mein starkes und ich springe auch mit rechts(hochsprung usw) und mein linkes ist auch mein schwungbein z.B. beim Handstand, aber ich hab einfach ein besseres gefühl wenn ich das linke vorne hab. ist das ok oder verlier ich dadurch zeit? Und was kann ich versuchen um es vllt genauer rauszufinden? das mit dem von hinten geschuckt werden ist bei mir immer unterschiedlich...

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Antwort
von boonhuhn
02.01.2013, 13:18

Ich würde sagen das es so gut wie immer das starke Bein ist, also auch das Sprungbein im Weit bzw. Hochsprung, da das vordere Bein durch die ''Anwinkelung'' nunmal mehr aus dem Startblock drückt als das hintere, zumindest wird das hier bei uns im Verein so praktiziert ;)

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triplejump
29.11.2011, 20:03
Wie kann man das Schwungbein für den Hürdenlauf ermitteln???

Hi, ich bereite gerade für eine Schülergruppe eine Einführung ins Hürdenlaufen vor und hab auch schon einige Übungen, aber ich weiß nicht wie sie ihr Schwungbein ermitteln sollen. Kennt vielleicht irgendjemand eine Übung wie man das einfach feststellen kann? Schon mal danke für eure antworten LG triplejump!

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Antwort
von boonhuhn
01.12.2011, 22:01

normaler weise -> sprungbein = nachziehbein

außer man kommt nicht mit 3 bzw 5 schritten zu der nächsten hürden und man kann wechseln.

im schülerbereich bin ich immer mit 4 schritten durchgelaufen, da ich zu langsam für 3 war und da noch wechseln konnte :D

jetzt bei den männerhürden komm ich gut im 3er durch und benutze das sprungbein als nachziehbein, was wohl auch jeder inuitiv machen wird der es zum ersten mal macht.

mfg boonhuhn

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