falls du dich zum Beispiel mit Schwimmen fit hälst, dann musst du keine Angst vor einseitiger Belastung haben, aber beim laufen ist eine starke rückenmuskulatur gefragt, weil diese sark belastet wird. hier ist ein Ausgleich ziemlich wichtig. der idealfall ist eigentlich Schwimmen, am besten mit min. drei verschiedenen Schwimmstilen