KyraSword
14.08.2009, 03:39
Ist es möglich mit einem intensiven Kurztraining von 30 Minuten täglich Kraft aufzubauen?

Ich hab mal irgendwo auf einer Sportlerseite von einem Sportmediziner einen Artikel gelesen in dem er beschreibt wie man mit einem sog. Kurztraining von 30 Minuten dauer täglich genauso Kraft und Muskeln aufbauen kann wie mit einem herkömmlichen Training. Also 2-3 mal pro Woche jeweils 60-90 Minuten. Ist soetwas möglich?

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Antwort
von faveeeeeeeee
14.08.2009, 10:48

google mal nach H.I.T Training damit erzielst du ergebnisse in kurzer zeit weil du immer nur 1 satz machst und keine pausen.

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